投篮都可以 就是启动慢 怎么改进啊 提高的很慢
启动就是第一步的速度慢。建议你去练习跳台阶 游泳 以及横向滑步 拉伸腿部肌肉 练习你的小腿肌肉 因为小腿肌肉是有关爆发力的 大腿肌肉是有关耐力持久的 简单一点的嘛。没事多踮踮脚尖 又简单又能锻炼。靠平时的。
1、打篮球时,怎么加快突破启动的速度
网友分享：先做假动作迷惑对方，然后当你看准空挡要突然加速时,把球运低些，不要超过膝盖，以前NBA著名的后卫活塞队的，运球就是这样做的，身子一侧贴着防守球员，但不要去撞。一定要记着你还有‘三步’和跳步这两个法宝，寻找空隙。
2、打篮球突破时脚步总是很慢,那怎样才能提快脚步
在你启动的同时，双脚迅速交替切换，然后后脚跟蹬地发力，往前推进。一样的是通过节奏调整，只不过脚步我们换了一下。多了一个蹬地起步的动作。而这个简单的脚步切换，可别小看它，这会在细节上帮助你占据优势。一个调整。
3、问题:篮球拉球过人后的启动速度很慢,怎么办
拉球过人？是说crossover么？如果是的话，可能是做的不够标准，导致自己速度受影响，还有就是重心太高，影响启动。
4、如何能提高速度?本人打篮球速度不够,启动慢```启动后还可以`
网友分享：一、发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。二、柔韧的练习 柔韧素质是指人的。
5、请问打篮球动作慢,也就速度慢,有什么办法加快
速度慢要慢慢解决的，首先要练好你的篮球基本功，你连冲都不太敢冲，说明你运球不稳定，练下基本功，打篮球练基本功是非常重要的，但练起来会很闷，但贵在坚持，每天起码左右手各练半小时了，不要只练一只手，不然你。
6、请问打篮球动作慢,也就速度慢,有什么办法加快
网友分享：速度慢要慢慢解决的，首先要练好你的篮球基本功，你连冲都不太敢冲，说明你运球不稳定，练下基本功，打篮球练基本功是非常重要的，但练起来会很闷，但贵在坚持，每天起码左右手各练半小时了，不要只练一只手，不然你。
7、打篮球身体动作慢怎么练
动作慢一般是灵活性和爆发力不足，同时核心力量比较弱造成的。提高灵活性，在力量训练的时候就应该注重于少次数大重量训练，尽量提高爆发力，这样身体启动速度就会变快。打篮球的话需要提高踝关节和膝关节的力量，这样你的速度。
8、问一下,打篮球时,如何提高绝对速度和启动速度,说简单点,要实用。
提高绝对速度和启动速度，一要有耐力，二要有爆发力。启动速度是反应速度为前提，配合提高小步跑速度，加之腿部力量的提高，才能提高。绝对速度为提高步幅和步频，先步频，后步幅的原则。
9、篮球如何快速启动第一步
网友分享：很简单。第一步不是追求极限速度的。所谓的第一步快，是看准了对方重心未稳。或者重心被你晃开的瞬间。有其中一只脚踩到他的侧面。一定要大步。后面那只脚别急着提起来。步子大，但不是跳过去的。是利用压低重心把步子。