篮球高低手上篮,反手上篮技术教学设计
三步上篮：第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮第二步跳起。
1、如何练习篮球的反手`
网友分享：拉杆反手上篮技巧。有时在右边正面三步上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。这。
2、篮球怎样练习反手控球突破 我的控球能力不行 每次打球都很少突破
不建议反手控球，可以想一下，反手控球的话，身体就没法挡在防守队员和球之间，你的运球就失去保护，很容易被抢断和破坏掉 你需要加强的是一点点勇气和耐心，多练习一下左手，很快就能有效果的 实在不行，你就背身运球。
3、初中篮球理论课教案
动作方法:跑投动作在形式上与行进间篮下单手肩上投篮相同,在接球后的第二步要小,脚跟先着地,要快速充分地用力制动向上起跳,身体腾空,同时举球上肩,在空中利用腰腹力量控制身体平衡,注视投篮目标,跳到最高点时,向上抬肘伸臂屈腕,将。
4、打篮球的控球技巧详细讲解
打篮球的控球技巧 多学习一些盘球的技巧 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。将球。
5、怎样练篮球控球基本功的训练方法
练好篮球控球基本功的方法 单手撑地，另一只手快速小幅度拍球，很累很见效 单手运球，另一只手抛起 网球 ，趁网球在空中的间隙完成双手运球的切换 双手运球突破急停跳投 全场运球训练，过程中手运一球。
6、如何练反手运球技术
网友分享：练左手运球，运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边。
7、篮球控球基本功教学视频
篮球控球基本功训练 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
8、篮球如何训练控球?具体方法及步骤
1。控球---这里我简单说下一个人怎么练习，拿一个球，弓步向前，右手在侧面前后拉球，球弹起高度在膝盖以下，球速训练时循序渐进，最后要达到高速才好。以此类推，左手弓步。正面左手，左右拉球，右手左右拉球，双手变向运。
9、关于篮球控球训练
网友分享：同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以。