打篮球练身体协调性的方法教学
锻炼协调性的方法 1.不习惯动作之各种身体练习 1.反向完成动作 1.改变已习惯动作速度与节奏 1.以游戏方式完成复杂动作 1.要求创造性改变完成动作方式 1.采不习惯组合动作,使已掌握动作更加复杂。
1、打篮球身体协调性怎么练
1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去。
2、打篮球身体协调性怎么练
网友分享：1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去。
3、如何练协调性?打篮球用的!
网友分享：1.追逐练习 把练习者分为两人一组，一方任意先跑，另一方追逐，开始前保持3-5米间距，追上拍肩后交换练习。2.推拉练习 把练习者分为两人一组，站在直径为2.5米圆圈内，双方允许使用推拉办法，一脚出圈者为负方。5-15。
4、篮球比赛中怎样锻炼双手的协调性
一、单个动作系列重复练习法 1. 肩绕环：由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，同时另一臂向后、向下、向前、向上划圆摆动，均以肩关节为轴。依次进行。 2.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 3.。
5、篮球如何训练协调性
17. 站立跳起互推。18. 站蹲撑立接球。19. 坐蹲立接球。20. 翻滚接球等。协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。
6、打篮球怎么练身体协调性
打篮球身体协调性训练 锻炼协调性的方法 1.不习惯动作之各种身体练习 1.反向完成动作 1.改变已习惯动作速度与节奏 1.以游戏方式完成复杂动作 1.要求创造性改变完成动作方式 1.采不习惯组合动作,。
7、怎么练习篮球的身体协调性
网友分享：介绍你一个训练方法：你站立在中间，左右横向距离各两米处放一个纸团，弯腰曲腿横向移动到右边右手捡起右边的纸团交到左手，然后横向移动到左边纸团处，放下右边纸团拾起左边纸团。如此反复100次，三个月后见效果。
8、篮球如何训练协调性
只要上述三个身体部位练好了那么你的篮球就有可能打得十分出色,对腰部就是加强仰卧起坐的练习,而手腕就要多做怀关节运动,而腿就要多做横向运动如横向跑步.蛙跳.我祝你成功.这是我个人的见解,你可作参考 。
9、篮球动作协调性怎么提高
网友分享：方法勤学苦练，先练习运球，这是基本功了。基本功好了，能粘住球了，脚步协调性自然就跟上去了。多碰球，多接触球，多练习，球感自然就出来了。大家看灌篮 高手里面的天才都要千万次的训练强度和一场接一场的比赛。