暑假篮球训练的一天食谱
网友分享：食谱：青菜多吃豆芽、酸黄瓜、菜花、油麦菜和胡萝卜；主食多吃米面和玉米饼；肉类为鱿鱼、火腿；牛奶和香蕉、哈密瓜。 比赛日当天的饮食 最好在比赛或训练开始前1-2小时前进食（身体需要时间来消化它们），食物应以碳水。
1、篮球运动员都是怎么减肥的
网友分享：早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片 中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便 下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）。
2、篮球运动员食谱
网友分享：运动员食谱概述运动员的运动能力不仅取决于科学的训练、优秀的身体素质和心理素质，而且取决于良好的健康状态和合理的营养。合理营养是运动训练的物质基础，有利于代谢过程的顺利进行和器官功能的调节，对运动员功能状态、体力适应。
3、减脂食谱图片
在减脂的同时做一些塑形运动,可以让你瘦出好身材。 减脂食谱图片3 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。 午餐:芹菜二米粥。 材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。 做法:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上。
4、一周快速减肥食谱的做法步骤图,怎么做好吃
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5、是打篮球一小时减肥还是跑步一小时减肥
网友分享：但量都不大）饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 晚上六点以后拒绝吃任何东西 多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的 。
6、减肥食谱有哪些
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7、家常减肥餐食谱
家常减肥餐食谱1 早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果。午餐：熘鱼片。材料：草鱼取中段1条、木耳10克、广东菜心50克。调料：色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙，干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许 做法：将草鱼收拾干净。
8、什么时间打篮球对减肥最有效而且需要注意什么样的饮食习惯
至于饮食的话呢，感觉吃汤面最好吧，汤多面少永远都吃不饱，这样就可以很快瘦下来了！我大一的时候才一个月就瘦了20斤，就是天天晚上去打篮球，可惜我是男生。瘦下来除了跳得高几厘米以外真的没什么好处，呵呵。
9、求一份跑步减肥食谱+方法!
网友分享：1 一杯豆浆（不要加糖，可以换盐，也可以什么都不放） 两片全麦面包 2一杯鲜榨果汁，不是超市的瓶装的。一个鸡蛋，最好水煮，绝对不可以油煎，否则前功尽弃。一个包子，只能一个。中午我主张素食为主，要少油。