篮球运动员都是怎么减肥的
网友分享：如果增加体重的话就是多餐多吃，至于5顿饭的时候就是保持运动状态的时候采用的方法，例如休赛期。减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下。
2、篮球运动员都是怎么减肥的
网友分享：如果增加体重的话就是多餐多吃，至于5顿饭的时候就是保持运动状态的时候采用的方法，例如休赛期。减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下。
3、打篮球可以减肥吗
打篮球能消耗脂肪，能长个这个没有科学依据，减肥的最好方法就是慢跑，不过一定要在25分钟以上，因为人在15—20分钟的运动后才会开始消耗脂肪。剧烈运动后不可以马上吃东西喝水，还有就是运动后不要和碳酸饮料，不然刚才的运。
4、打篮球可以减肥吗
打篮球能消耗脂肪，能长个这个没有科学依据，减肥的最好方法就是慢跑，不过一定要在25分钟以上，因为人在15—20分钟的运动后才会开始消耗脂肪。剧烈运动后不可以马上吃东西喝水，还有就是运动后不要和碳酸饮料，不然刚才的运。
5、如何在练习篮球运球的同时减肥
可以配合着有氧运动来做，比如一组运球结束可以开合跳30个这样搭配效果很好 。
6、打篮球能减肥吗
不过，通过打篮球的方式减肥，并不是十分妥当。因为打篮球的时候，身上脂肪燃烧得并不明显。如果真的要减肥的话，还是跑步比较合适。如果嫌跑步枯燥的话，也可以选择游泳，但是选择篮球的效果并不大。满意请采纳 。
7、求一个篮球训练计划和减肥计划。
隔天一次 减肥计划要看你本身有多少脂肪，建议隔天45分钟~1小时的有氧运动（游泳最佳，跑步其次，跑步可以买个心率表，要有心率带的那种，能实时监测心率），可以和篮球计划错开 希望以上能满足你的要求 。
8、怎么样打篮球减肥见效快
网友分享：又瘦身又健美的。一天一百个，分三次做完。要是没打球只做仰卧起坐的话就做三百个。我做的话有时候都是做一千个的。一百个一百个的做。当然我练了两年多了。你刚开始就一下坐三十个吧。最后一下做四十个。就一百个了。
9、打篮球可以减肥吗
每周三次，每次45分钟的中等强度篮球运动可以达到健身的效果，如果想要减肥，建议你延长运动时间至一个半小时同事增多运动频率，强度不要太大，如果能够享受篮球运动给你带来的乐趣，我想你会收到事半功倍的效果。有些人在某。
10、打篮球是一种非常常见的运动,打蓝球可以减肥吗
篮球赛和跑步归属于有氧运动减肥，因此有瘦身的实际效果，具体减肥的方法更快，依据运动强度决策，除开每日做大量的有氧运动减肥，还要留意饮食搭配水准尽量不要吃油炸食物、油炸食品、高脂或高脂肪成份，尽可能吃一些轻营养。