过去连续打了3天篮球,膝盖疼,怎么办
把身体活动开了以后在去激烈的运动，膝盖疼就休息两天不要去打了。平时注意要经常做深蹲练习，增加膝盖周围的肌肉量来保护膝盖。
1、经常打篮球膝盖疼痛怎么办
网友分享：打篮球膝盖疼痛，多是由于篮球运动过程中，不恰当的动作导致的膝关节周围的韧带、软组织、半月板损伤引起的疼痛。发生膝盖疼痛后，建议停止篮球运动，休息一段时间，必要的时候进行膝关节的核磁共振检查。平时尽量避免长时间吹风。
2、打篮球之后膝盖疼
网友分享：缺乏运动锻炼 平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。不进行热身 很多人没有热身的习惯，直接就上场打篮球，身体的各个关节韧带都没有。
3、整天打篮球膝盖疼如何恢复
疼痛很可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的。一、膝关节创伤性滑膜炎是因膝关节各种外伤、骨折、过度劳损、关节内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应。滑膜在伤损后很快出现膝关节充血、肿胀、渗出、关节积液。病人诉膝。
4、打篮球膝盖疼是怎么回事?应该怎么护理
一、打篮球膝盖疼是怎么回事？打篮球时，很容易损伤骨骼和关节。打篮球是一种剧烈运动，包括许多起跳、跌倒和急转弯。这些动作的实施对膝盖来说是一个巨大的考验。跌倒、拉伤、过度扭动等都会对膝盖产生强烈的刺激，对皮肤、。
5、篮球打久了,膝盖痛,怎么办
而且还有一个原因应该是当时中学，正在长身体 应该没关系的 慢慢就不疼了 游离在关节囊中。好几年了，虽然平时没有什么关系但是出去运动时膝盖还是不像以前一样灵活了。现在是冷天 打球的时候千万要活动身体 。
6、长时间打篮球,膝盖处疼痛如何解决
使用简单。《毛巾按你的膝盖大小围住，首先用热水湿透毛巾，再找个不漏水的方便袋，把热的毛巾装进里边，膝盖上蒙一层布或毛巾，防止烫伤，把方便袋直接放在上边，坚持每天做，基本上2---3天就会好转。不妨一试！》。
7、天天打篮球,为什么膝盖痛
网友分享：如果你膝关节有酸痛的话，跟你经常运动过量有关。建议你在平时多补补钙、运动前20分钟擦上药酒和带上护膝，运动后30分钟在擦上药酒。这样对你的骨骼、韧带有较好的恢复和康复。 建议你用中药外敷试试。主要采取软坚通络。
8、连续打了几天篮球,全身没劲,膝盖还有点疼,大腿小腿也是,为什么
网友分享：类似你自己描述的那些。正常情况下在1周内会恢复的，再长也就1周多几天不会超过2周，超过2周最好去就医！ 当然身体恢复正常后，你会发现自己的身体素质会有所提高，这都是付出的汗水和疼痛换来的报酬哦。
9、打篮球膝盖疼怎么回事
打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，造成膝盖疼痛难忍。打篮球前热身：因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、。