我每天连续打3个小时的篮球,而且不大要命的跑,这对身体没啥坏处吧
每天早晨和晚上还做俯卧撑和仰卧起坐是好的，但是如果你还要打篮球的话，我建议你打2小时就差不多了，如果你跑得很要命的话，会对你的肌肉造成伤害 。
1、请问打篮球打三个小时算过量运动吗
是否算运动过量，要看你的体能情况，如果你的体能很好，这些运动并不算是过量，如果你平时很少运动，体能较差，那么这些运动就很可能是过量的。
2、每天打3小时篮球,严格控制饮食一周能瘦多少?希望真实回答,谢谢了
您好。进行一个小时的篮球运动，可以消耗热量为440大卡。每天坚持打三个小时的篮球运动，可以消耗热量1320大卡。一周坚持下去，每天三个小时打篮球，可以消耗热量9240大卡，而每减少一公斤脂肪含量，需要消耗热量7700大卡。计算出。
3、请问打篮球打三个小时算过量运动吗
病情分析： 您好，这个要看个人身体素质，自己感觉承受的住就可，运动过量不会引起长痘痘，但在运动过后，会出大量汗液，以及油脂，不注意清洗，是会有长痘痘的可能。
4、每天打3个小时篮球会过度疲劳吗
网友分享：要想过度疲劳，可以每天连续几个小时打篮球，少休息，再多跑一下步，少睡觉，早上早起会，最好天不亮的时候最好，去打篮球，打一会在跑步，连续几天就可以了，希望你会采纳，不过最好不要这样，对身体不好。
5、连续打三个半小时篮球需要什么样的体力
网友分享：一般喜欢运动，经常运动的男生应该没有任何问题。因为三个半小时肯定不是打正规比赛，强度稍低，注意力也并不是高度集中，节奏自然也不是十分快。暑假期间在大学里从早上10点左右打到下午6点半回家中午不吃饭的初、高中童鞋。
6、今年14岁,男,上初一,每天连续打3个小时篮球,算运动过量吗
算的，要注意点了，适量运动就好，还有，多喝牛奶，一天最好吃俩鸡蛋，很补的，要不很容易缺这却缺那的。可以减少到一个半小时，打完球后拍拍腿部肌肉和大臂肌肉，做做恢复运动，要不肌肉也吃不消的 。
7、连续打上3个小时的篮球 休息了2个小时 都还不过劲来 而且头还很痛 请问
你不会被砸到头了吧？还是真的体力不行啊？早饭要好好吃，首先三餐咯，还有你运动了不能马上喝水啊或者坐下来，要慢慢走一段时间，打球不要打得身体透支哦，对身体不好，补再多也有亏损的 。
8、每天打篮球3个小时会过度疲劳吗
网友分享：不会，像想疲劳简单，你不要光打球啊。跑步，不停地跑，早六点跑到晚六点，坚持几天就差不多了 。
9、我一米八体型有点胖,每次连续打三小时左右的篮球后晚上很容易发烧,头
篮球是很剧烈的运动，如果一直打的话；所以造成的后果很容易造成体力透支而导致虚脱，随着而来的就是身体发热甚至是想吐了；建议连续打篮球的时间缩短点或者间歇的打，很大程度上是体力透支造成你上述的情况的；如果按我说的话。