跳绳 打篮球和跑步哪个更有助于减肥
跳绳减肥，效果最好。当然，不管什么运动，能坚持是最重要！国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身。
1、打篮球一个小时好还是跳绳减肥好
跳绳最好不要超过半个小时啦。跳绳的动作太过单一，打篮球的话更为灵活，可以锻炼到跟多地方。所以我推荐打篮球吧。 但是最好相互配合运动，减肥的运动不能过于单一，容易造成局部胖瘦不协调，锻炼过度的地方长出大块的。
2、打篮球和跳绳,那个更容易减肥
跳绳。每组一分钟一分钟100个，跳5组。相当于，你在跑步机上跑2小时，跳绳场地好找 。
3、跳绳 打篮球和跑步哪个更有助于减肥
跳绳也好，跑步也好，打篮球也罢，只要做到以下三点，就可以在运动的过程中消耗更多的脂肪来给身体供能，从而达到减肥的目的。运动能够连续、不间断坚持至少20分钟以上。不过这个持续时间也会因人而异，一般运动能力越强，需。
4、跑步 跳绳 打篮球,这3个哪个比较减肥又助长高的
最佳是打篮球，篮球有很多伸展跳跃的动作，有助于拉伸和延展身体，不然打篮球的也不会都这么高，第二是跳绳，也是可以燃烧脂肪和拉伸脚步。跑步是最没用的，不仅腿部会变粗，跑的过程中也会吸入过多尘埃影响健康。
5、消耗的热量比打篮球多吗?因为我感觉跳绳不怎么出汗
网友分享：跳绳是最好的减肥运动，消耗的热量比打篮球少。因为打篮球会比跳绳运动量要大。跳绳还增高个头。
6、打篮球和跳绳,那个更容易减肥
网友分享：跳绳。每组一分钟一分钟100个，跳5组。相当于，你在跑步机上跑2小时，跳绳场地好找 。
7、跳绳和打篮球,哪个更易减肥
跳绳，跳一万个，卡路里消耗300以上，再喝小桂人荷叶金花茶，效果非常好，还不会便秘，小肚子减的很明显 。
8、坚持打篮球跳绳能减肥吗
能啊!我原来打排球的，半年就瘦了很多(每天打)，打篮球应该运动量更大一些吧。后来学网球，教练告诉我要每天跳绳1000下，可以减肥，还可以锻炼灵活性。