垫脚走对篮球弹跳有用吗
垫脚走会有用，但是一般锻炼都是以锻炼到肌肉酸痛为止，第二天能恢复正常，这样效果比较明显。相比而言垫脚走路的强度不够大，效果有限。
1、打篮球垫步是怎么用
三、垫步不是走步，是一种很实用的技巧。它的特点是能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。
2、垫脚走对篮球弹跳有用吗
不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。垫脚最著名的使用者是以前马刺队的鲍文，卡特，科比等nba球星都曾被鲍文垫脚伤过。
3、篮球中的垫步是什么意思
这个没什么好练的,你有足够的运球基础了,合理运用脚步,那么当前面出现1-2个对手时,就可以用垫步来引他们到另一方,给他们一个趋势,然后再换角度上篮,这个真的没什么好问的`。
4、打篮球的是不是都喜欢垫脚走路
其实这是一种习惯，垫脚走不？他可能觉得那样更舒服，不过因为现在篮球规则的改变，不是故意走步的，通常不会吹 。
5、如果垫增高鞋垫打篮球会不会难受?容易受伤不
容易扭到脚踝，因为相当于你穿着一双高跟鞋在打球；脚踝的重心提高了，当你起跳落地的时候就不能够很好地接受底面反馈来的作用力；另外，鞋底变高的话会影响你的启停跑跳的动作，动作变形了，技术能不能发挥先不说，变形。
6、打篮球需要垫鞋垫吗
篮球算是比较剧烈的运动了，在打篮球的时候，人体的脚会受到地面很大的冲击力。这样人体的脚会比较容易受伤。所以需要一双具有缓冲减震功能的鞋垫。目前缓冲性能比较好的就是EVA和ACF，EVA只能吸收40%左右的冲击力，而ACF能。
7、怎么提高脚的灵活性 篮球
A.所有的跑进和移动的身体姿态都是篮球场上应保持的：基本站立姿势。B.所有的跑进都是用脚前掌，都是快频率，带有节奏感，最后终点时接近极限。C.此练习应放在准备活动之后，人的状态较佳时进行。一次课中可随机安排以上。
8、对墙垫排球好不好?提高快不快?我想一个人苦练基本功,颠球和传球,有什么
实在没办法也可以！！最好是和高手打垫，只要人不嫌你打的差，那可是提高很快的。另外多看看比赛，最后是适合你的教学片，没事的时候对墙比划一下，没球的时候用脑子想想姿势啊什么的~~~。
9、篮球运动中垫布的要领
跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在。