用哑铃练出的肌肉对打篮球有好处吗
肌肉对打篮球都有好处,不管你是用哑铃还是风铃```。
2、打篮球我打中锋,我想提高力量,举哑铃好吗
网友分享：不用15KG 拿个8KG左右的就行了 哑铃不是越重越好的 太盲目了只会弄伤自己 你现在还在发育期间 别太猛了 身体要紧 最后想跟你说一点 你的体重 在中锋里 算很轻的 我认为 在我们这个阶段的篮球（也就是业余的打打。
3、哑铃锻炼出来的手部肌肉适合打篮球吗
哑铃锻炼肌肉的力量，经过篮球训练就适合打篮球了。
4、为了打篮球..用哑铃练左手好不好?.
你说的问题估计是投篮没力量还是投三分球没力量吧。需要增加的是上肢力量，最简单的方法就是买对哑铃自己练，还要有针对的练，据个例子，你要投篮的话可以针对肩上推，就是坐直或站直，双手把哑铃往上面推 投篮还有哥。
5、怎样练习哑铃对打篮球有帮助?怎么才能打好球
网友分享：建议你基本功的运球练好，然后狂练中远距离，哑铃主要练力量用，你可以拿着哑铃练深蹲，练臂力，深蹲提高你突破启动的速度，臂力让你跳投三分时不至于无力，跳绳的话就跳双摇得了，一组50，每天来3-4组，视情况而定 。
6、如何用哑铃去练习篮球专项素质
对于运用哑铃来进行篮球单项训练，我可以告诉你几个动作，比如说最基本的飞鸟几个一组一个人体质为准，力竭为准！ 单手划船、双手 平推、 半蹲双手平直、 最好的锻炼肩甲肌、三角肌、肱三头肌出的肌肉。其实仅仅用。
7、怎么样练习哑铃才能对打篮球有帮助
网友分享：集中用背阔肌肉的收缩用力。然后循原路慢漫放下还原。重复做。一手 练完，再换另一只手。D:训练要点：当哑铃提起至最高点（肩前高度）时，同时使上体稍稍 向另一侧转体，这样会更有利于背部肌群的彻底收缩。
8、我打篮球的,怎样用哑铃锻炼适合打篮球的身体素质?主要是射球力量
用哑铃（一定要重的）进行卧推或在单杠上进行引体向上都是练背阔肌非常好的方法。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二。
9、哑铃负重蹲起对打篮球有用么
网友分享：主要是腰腹力量，出色的腰腹力量能够帮助你更好的完成动作，比如空中转身以及后仰跳投。但是，不要运动过量，否则适得其反。可以增加腰腹肌肉的韧性。跳跃力还是小腿的肌肉最有用。如果是浅蹲就连大腿前面的那几块肌肉，做。
10、哑铃训练完1至2小时后去打篮球,那有没有效果的
打篮球是有氧运动，帮助你使用因哑铃训练出来的肌肉能力，有可能你练习到位的，比如说你的手臂相关的肌肉群你训练的很好，会有助于你投篮的稳定性，如果你腿部的肌肉群训练的好的话，有助于你运动中的爆发力，如果你腹部。