锻炼时先游泳好还是先健身好，为什么？个人认为应该先做增肌运动。因为增肌运动需要力量，如果现游泳把体力消耗完，就没力气做增肌运动了。而且游泳也可以作为增肌运动的热身。
游泳前锻炼好还是跳绳好
1、急！请问游泳减肥和跳绳减肥哪一个效果比较好呀？我属于四肢比较粗的人。两个相比较，跳绳更好一些。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运。
2、游泳与跳绳，哪项运动更燃脂，过度肥胖人群适合哪一项运动？如果是要单纯比较燃脂的话，肯定是跳绳更加燃脂一些，游泳本身是一种有氧运动，更能够帮助我们修饰身体的线条，如果是过度肥胖的人群，其实更适合游泳，跳绳的话可能存在一定的危险性。首先，很多人减肥燃脂的时候，都忽略了一。
3、游泳和跳绳哪个减肥更快。还是建议去游泳吧 跳绳炼的是大腿，小腿两部份比较多，而且跳绳的精神状态也需要比较紧张 可能没办法实现减肥效果，而是把脂肪转变成肌肉了 游泳相对比较轻松，而且是几乎全身都有锻炼到，不会出现某部份相对肌肉 发达的现象，
4、跳绳减肥好一点还是游泳好一点？跳绳游泳都属于有氧运动，游泳在减肥的同时还能塑型，但比较慢，如果跳绳加力量训练减肥的同时还塑身，能坚持下去你会发现身材越来越好，身体还越来越健康。
5、游泳和健身的顺序。一、如果健身是无氧训练的话，游泳则最好是有氧，那就先健身后游泳。先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。二、
游泳前锻炼好还是跳绳好
1、游泳和跳绳的好处。游泳利于提高肺部的功能。在水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。跳绳。
2、游泳和跑步和跳绳哪个更好。都是很不错的健身运动，游泳，跑步和跳绳，应该是游泳对身体最有利，不仅可以锻炼身体，还要塑形效果，长期游泳对心肺功能都是有利的。
3、跳绳和游泳哪种方式减肥效果比较好？游泳和跳绳都属于有氧运动，因此长时间的坚持练习都会减肥的 不过现在是夏天，天气炎热，建议你还是游泳好，如果跳绳最好是在室内或者是早上或者傍晚 只是运动，不结合饮食的控制也是不行的，不能因为运动量大了，就也胃口大。
4、对于减肥来说 ，跳绳和游泳哪一个效果好？跳绳和游泳都有减肥的作用，比较看来，游泳更减肥。游泳减肥法： 人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和。