亲,腹肌打篮球拉伤了。很疼,有什么办法快速缓解疼痛的
腹肌拉伤也要区别对待。一种是有明显红肿，剧烈疼痛的，要考虑有肌纤维的断裂，须去医院处理；另一种，没有明显红肿、疼痛也能忍受可以自己处理，如用红花油、云南白药气雾剂局部涂抹，再加热敷，一般能很快恢复 腹部肌肉轻度。
1、打篮球时候小腿肌肉抽筋,肌肉绷紧,很痛。有没预防方法或者训练
腹部肌肉痉挛时，可以做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷及按摩。小腿肌肉痉挛时，可伸直膝关节，勾起脚尖，同时双手握住脚用力向上牵引。游泳中发生肌肉痉挛时不可惊慌，在水中自救的方法是用没抽筋的一侧手握住抽。
2、我运动后,大腿肌肉痛、腹肌痛,什么原因?怎么办
运动后，肌肉组织会产生大量的乳酸，所以你会感觉肌肉痛，这是很正常的。如果你坚持锻炼，这种状况会逐渐消失。你可以多吃一些蔬菜、水果等碱性食物，中和血液中的乳酸，减少疼痛。
3、打篮球,腹肌拉伤,就是不是直力,不然腹肌很痛,有什么解决方法
肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药，快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。甘肃白银 。
4、打篮球之后大腿很疼,怎么回事
低温和巨大的温差会肌肉和血管收缩，引起关节的疼痛。如果是这种情况，首先要尽可能的保暖，可以采用热敷的方法；其次是降低运动量，让疼痛部位得到休息。如果以上方法不能缓解疼痛，应该去医院就诊，明确原因，及时治疗。
5、打篮球之后大腿很疼,怎么回事
网友分享：太久没运动导致肌肉一下子超负荷运动而造成的肌肉酸疼,就好象从来不做仰卧起坐,偶尔做个几十下回发现腹肌很酸是一样的道理,平时注意适度的锻炼,大量运动前先做好热身运动,这次只要在家修养几天就可以了 。
6、腹肌疼痛
那训练就是无效的，别指望肌肉的增长了。综上，酸痛是“一定”的，我们把其定作常量，其他训练中的变量都围绕这个常量作出相应调整。顺便提一句，锻炼后充分拉伸可以缓解疼痛。此致 希望能帮到您 。
7、前天做了“腹肌撕裂者”,然后去打了两个小时篮球,回来的时候没什么事
网友分享：就是因为你并不是长期锻炼1腹肌撕裂者1这个训练项目 锻炼的时候第一次不要做很多 慢慢来 慢慢增加自己的肌肉训练强度！00000000000000000000、站不直，右腿抬高搭在凳子上才能站直了。坐着也不疼 这些都是肌肉用量过度 00000。
8、打篮球时大腿肌肉让人用膝盖顶了,很疼,走路也疼怎么办
对方的膝盖碰到你的大腿，我想应该是碰到了大麻、没事的只要你是酸疼就没事，还就是你说有点肿。那就说明骨头没事，那么你就不用担心。可以喷点云南白药，或者用冰敷下，然后就这样过一个礼拜左右就会彻底的好的。
9、我男朋友很爱打篮球,有一次腿部肌肉被拉伤,之后都不怎么用的上劲,一用
肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的。