打篮球怎么在空中停滞一下啊?还有怎么提高自己弹跳
练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会。
1、打篮球如何在空中停留
网友分享：起跳要稳，上篮第二步要慢，不能全速跑，因为起跳的一瞬正是将动能转化为势能的时候，踩的第二步要慢要稳就会避免能量损耗，使得获取的腾空能量最大化 空中要善用缩腹挺腰动作，也不能求快，而是要稳，自己可以数出来。
2、怎么才能飞起来 篮球
回答：如果想练习弹跳的话我建议你多跑多跳,没事多摸高,尤其是连续摸高,打篮球积极拼抢篮板,让自己在高度上建立信心,要有征服篮筐的欲望,这样既有助于长个,又能大幅的增长弹跳。 练习跳跃的时候尽量让脚跟离地,最。
3、正确的篮球投篮手式到底是怎样的,如何让球在空中旋转
五指张开，手掌不要及触到球，左手护球，投球的时候，手向上走，快到最高点的时候左手拿开来，右手讲求投出去，球就是旋转地。而且肘部不要太向外，不然球就会乱转 。
4、篮球中的在空中转体360后上篮,有什么技术要领
网友分享：要先带跳步，在跳步的时候就已经将身体已经转过一定的度数了，跳步差不多完成了90到120度，剩下的全靠弹跳和爆发，弹跳和爆发力越高成功率越高，旋转的力道要足但是也不能太过，因为影响命中。总体来说还是比较吃力的。
5、投篮时注意哪几点可以使篮球在空中有旋转以及具体训练方法
网友分享：4手腕柔和。投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。5多练习空投。平常可以把篮球放在手上。
6、打篮球时这样才能在空中滞留的更久?也就是滞空能力,该怎样练?
一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止．）一般来讲每组做半蹲应该在8～12个，如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够，可以考虑加重量．到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数。
7、篮球怎么练习自己手腕的灵活度,和在空中的时间
[动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧不轻易下球,若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点:一是在3分线附近接到球后,不要随意下球做。
8、打篮球时这样才能在空中滞留的更久?也就是滞空能力,该怎样练?
增强滞空能力表面看来是跳的高停的越久 其实也不完全正确 最主要的是腰腹力量 像火箭的兰德里的滞空能力（加对抗）很强 多做仰卧起坐吧 。
9、打篮球,投球的时候怎么在空中停留?上篮的时候怎么在空中跳两下
起跳在空中时，两个膝盖打弯，然后在用自己的弹跳能力把膝盖再次打直…但是，只要是看个人的协调性。采纳哦 。