打篮球体力太差怎么办
我建议好方法给你 就是坚持每天去慢跑（具体跑多少就看你的量了 可以逐渐增加 不要太累 但是一定要坚持 长期下来一定有很大的效果的） 长期慢跑可以练习体力和肺活量的 对打篮球跑全场有很大的用处 你如果想练习带球 边。
1、打篮球等激烈运动后会很累,应该补充什么,吃什么
补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白。
2、打完篮球后怎么恢复体力快
网友分享：如果是那就会有队友~这是一个很好的资源当你运动完之后~最好是呈大字型趴在地上~让一个队友帮你轻轻踩手踩脚放松肌肉和筋健~这样是最快让紧绷的肌肉组织更安全有效放松的一种办法~在炎热的夏天~每每锻炼完~总是觉得身。
3、打篮球总是没体力怎么办
网友分享：初三是青春期比较有活力，多打几次篮球，耐力会慢慢增加的。跑步也不一定要追求快，可以试着慢跑，看自己能坚持多长时间，体能是需要坚持的。锻炼耐力的方法：肌肉力量的增长依赖于一定负荷的科学训练。运动负荷合理程度直接影响。
4、我想问一下打完篮球后怎么恢复体力快
补充维生素，长时间运动后，我们身体都是比较虚弱，可能会出现昏迷，头晕的症状，我们需要补充维生素，建议吃要点买维生素可以增强我们的耐久力，加速体内脂肪的消耗，对于恢复体力有一定的帮助。更多关于打完篮球后怎么恢复体力。
5、篮球大量体能训练后能力下降怎样快速恢复
网友分享：记得补充营养,体能训练后最后不要歇菜太久,因为有句话说你能在累的时候把球打好那么你不累的时候就能体现出你高超的球技了!!。
6、打篮球全场跑几个来回就没劲了,应该怎么提高体力
不过记住，练体能的时候，多渴都要坚持不要喝水，训练完休息一下才补水。如果你是打算1个月内提升的话，先去慢跑个6公里。一个星期跑4晚左右。每晚的速度都要比之前快。半个月后跑5公里之后，第六公里开始提速跑。
7、打完篮球体力大幅度下降该吃什么补
网友分享：最简单方法，回家喝白糖加开水。多吃牛肉。几年没打球起码要半年时间练体能吧。每天坚持中运动量1个小时吧。连续运动45分钟身体才开始燃烧脂肪。
8、我是练篮球的,技术还行,体力跟不上,咋办,
网友分享：有2个办法，1。 提高体能：吃好的+多锻炼，练冲刺折返跑，以篮球场宽度为冲刺距离，根据自己的体力练习冲刺折返跑。练长跑（至少800m）。2. 学习调整和合理分配体力：谁也不可能以一直冲刺的速度跑满全场比赛，所以学会。
9、刚打完篮球,怎么恢复体能
网友分享：尤其是强度较大的运动中）损失大量营养物质，为了促进运动后体能的快速、完全恢复；促使血糖恢复稳定，肌糖原及肝糖原储备恢复到运动前水平；消除血乳酸堆积，减轻肌肉酸痛，防止肌肉分解；缓解中枢疲劳及嗜睡现象；增强训练效果。