游泳也是运动减肥的一种，一般游泳多长时间最佳呢？游泳减肥见效比较快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量哦，而且在你离开水的一段时间内，这个代谢速度还在保持！为了达到好的减肥效果，MM们每次游泳时间应在40分钟以上，如果每周保持3-4次的游泳频率，每次1小时，这样的运动强。
游泳一个半小时好吗
1、游泳每天多长时间最好。游泳时间不宜太长，否则也会损害身体健康。游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。人体在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。所以初下水时皮肤发。
2、游泳一般游多久合适。一般情况下游泳40分钟左右比较合适。具体原因如下：游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会优。
3、游泳一般游多久合适？40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来。
4、每次游泳多长时间最佳。游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。人体在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。所以初下水时皮肤发白，在水中游一段时间后，血液循环加快，
5、游泳时间多长为宜？游泳的好处与坏处。游泳时间多长为宜游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。游泳的好处与坏处好处 好处一、改善心血管系统的功能 游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出。
游泳一个半小时好吗
1、每天游泳1个小时 可以吗。每天游泳1个小时 可以吗非常好！游泳是最有益的健康方式。关键是坚持。游泳需要游的距离达到一定的量，一般需要1500米以上，而且速度不能太慢，同时配合控制饮食就会有效果的，我曾经在两个月内坚持每天去游泳，连续蛙泳游。
2、游泳一次多长时间最合适 游泳时间太长对身体会怎么样。游泳一次多长时间最合适 在游泳的时候，要控制好游泳时间。游泳时间要控制在一个半小时到两小时为佳，并且中途要适当休息。游泳时间太长对身体会怎么样 人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热。
3、都说游泳可以增强免疫力，正常人每天游泳多长时间最好？有些喜欢游泳的人就会经常去游泳然而在我们的一天当中，一般游泳的时间在两个小时左右是最好的，我们都知道，游泳不是一个简单的运动，游泳西药耗费大量的体力，如果游泳的时间过长，那么就会很容易出现身体抽筋的现象，这种。
4、游泳应该游多长时间算是正常。建议每次游泳1-1.5小时，最长不要超过2小时。如果想健身减肥的话，最好能不停顿来回游，不要光顾着泡水不动，一般来说最适合的运动量是每次1000-2000米，但也要看自己的体力和游泳技术，游到浑身无力是过量了，分次循序。