打篮球30分钟,等于跑步多久
相当于跑步一小时。打篮球是比较有利于_减肥的，因为打篮球其实也算是一个比较剧烈的运动，而且这种运动能够让全身的脂肪得到充分的消耗，从而能够瘦下来打篮球不光是能够达到减肥的功效，甚至在发育的过程中打篮球有利于促进骨。
1、打一个小时篮球相当于走多少路
像咱们平时打野球，如果比较积极的话，打一小时估计跟跑一两千米的感觉差不多。要是相当于走路，估计是三四千米，打篮球更多是无氧呼吸（突破的时候），比较耗费体力。多锻炼还是挺好的，继续加油~。
2、打两个小时篮球需要的体力等于跑步多少米
要看你怎么打了，要是按照我的打法可能会相当于跑6000到7000米，如果你不经常积极防守，冲抢篮板，打快攻，不会消耗太多体力的。
3、剧烈运动相当于普通运动多久
一般来说，跑2000米以上或跑步30分钟，打篮球或足球半小时以上，打羽毛球一小时以上或做健身操40分钟以上，游泳半小时以上，都可视为剧烈运动，但每个人的标准是不同的。一般在剧烈运动时，心跳会超过每分钟120次，人们开始。
4、打2小时篮球所消耗的热量等于慢跑多少分钟的步呢
缓慢步行 30分钟消耗热量 90千卡 打篮球 30分钟消耗热量 165千卡 你自己算算。
5、打一小时篮球和跑步一小时有什么区别吗
三、人数不同 打一个小时篮球需要的人数有好几个人，因为打篮球是一个团队游戏，需要前锋，后卫，中卫等人，才能完成真正的打篮球；跑步一小时是可以是一个人跑，也可以是成群结队的跑，用脚在上面跑步就可以。以上内容参考。
6、对于减脂,两个多小时篮球和半个多小时跑步产生的效果相近吗
虽然你打两个小时篮球的能量消耗可能多余半个小时的跑步，但是你打篮球所消耗的能量当中，来源脂肪的能量并会一定比跑半个小时步的多。因此还是建议你以慢跑的方式减脂。我不知道你跑步主要是哪里会比较累？如果是喘不上来气。
7、打篮球多久可以顶替跑步半小时
打篮球没一会就累啦，十几二十分钟就够啦，但是你不能打酱油。
8、打篮球最恰当的时间是运动多少时间
打篮球建议先跑步大概1000千米左右 然后做膝盖方面的旋转运动和脚和手腕手指方面的运动 单个部位运动保持在2-3分钟即可 ———打篮球之前做适当的热身运动是必要的，避免因为激烈的碰撞造成肌肉拉伤和韧带拉伤 适当热身可以让出。
9、慢跑一小时VS打篮球一小时,哪个消耗脂肪多?
但是，养成慢跑的习惯，至少需要3个月，3个月每天不停地，那是痛苦坚持着。篮球就不一样了，篮球打多了就会变成兴趣，有了兴趣，天天打都开心。甚至3天不打球就浑身难受，时不时都要做下投篮动作。还有凡运动都会增强食欲。