篮球防守滑步时脚底应该怎么做呢。是脚尖还是全部脚掌移动
脚尖发力，脚掌着地，脚跟缓冲，这是基本的运动方式。防守侧滑步时只要保证重心平稳，不要刻意去想脚的动作。双手张开，阻挡对方突破，在移动中后撤，始终让自己保持在篮筐和进攻方之间，不要轻易起跳封盖或者伸手断球，除非你。
1、篮球如何练好脚步
作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后。
2、篮球脚步练习的方法
动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落。
3、篮球动作基本要领
网友分享：篮球动作基本要领为:一、双手胸前传球 动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸。
4、打篮球时,如何最大程度缓冲着地脚压力。
着地时要记住屈膝以减少缓冲压力，水泥地上打球很伤腿脚，乔丹的膝盖积水就是因为长时间打户外场地造成的。相对而言在室内（木制地板，篮球专用场地）就好很多了。另外在运动过程前要做好准备运动，也就是热身，热身是运动很。
5、篮球比赛中运球的脚步动作该怎样练习
网友分享：也就是要急停的步骤、动作要领依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松,接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与。
6、篮球滑步的动作要领及基本动作
网友分享：侧滑步动作要领及基本动作 （以左侧滑步为例）右脚前脚掌内侧用力向左蹬地，同时左脚向左滑出半步，左脚落地同时，右脚迅速向左滑出半步，仍保持一定距离，不能相碰，两脚滑动离地不能太高，应当做到平贴着地面滑动。
7、篮球基本动作教学24式
传球姿势：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。三步上篮：从左边篮板，左脚先跨步（大一些）。
8、打篮球的基本动作要领
篮球技术是篮球运动的基础,它是篮球教学的重点。在这里主要对移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作要领进行叙述。 一、 移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采。
9、请问打篮球进行突破上篮落地时怎么用大腿肌肉进行缓冲
落地时先用前脚掌落地再到后脚掌落地 不要同时全脚掌落地 这样对肌肉 筋骨伤害很大 这个原理可以用物理的冲量定理解释 。