打篮球突破时脚步总是很慢,那怎样才能提快脚步
我们想通过运球，让第一步更快，地利用好蹬地的爆发力来启动，这是原理。在清楚了这点，我们可以在第一步上“做点手脚”。将第一步切换到可以蹬地的效果，我觉得，转动髋部的“剪刀步”很好用。慢动作感受一下。在你。
1、打篮球突破时脚步很慢,怎么练习提快脚步
你可以多练习基本的篮球步伐练习，比如说滑步，交叉步等基本练习。 然后进行腰腹和腿部力量练习，提高步伐的频率是要有力量为基础的 其实还要进行一系列的短距离冲刺练习，比如说一百米，每天跑5组 麻烦采纳，谢谢!。
2、玩篮球怎么才能让自己突破更快
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法。
3、打篮球时如何让自己的突破速度更快(脚步更快些)
网友分享：顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕 竟体前变向是最常用的。3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路 线），球只须带。
5、篮球突破时的速度怎样练
首先你要把运球技巧练好，这样在突破的时候不容易被断，然后再练运球跑，先是慢一点，然后慢慢变快，最后在练脚步，我建议突破上篮时最好用三步篮，第一步跨的最好大一点，这样可以一下甩开防守人 。
6、打篮球怎样提高突破速度
1.你的运球一定要好，要不容易走步。2.力量不能太差，就算再犀利的突破，也有身体接触。3.脚步要灵活，重心要稳，要不很容易脚下拌蒜。4.充分的演技，要掌握三重威胁，二次晃动等技巧，要不然人家一防守你，就知道“这。
7、打篮球时如何让脚步变快
经常进行负重前行可以锻炼腿部的力量和敏捷性，使打篮球时脚步变快。除此以外经常跑步锻炼或腿部拉伸训练也可以使脚步变快。
8、怎么样可以在一个月之内把篮球的突破速度练起来呢
练习蛙跳，主要是锻炼小腿肌肉，增加小腿弹速，可以在力量方面提供足够的支撑。打球的时候有意识的培养自己的篮球意识，比如打球积极一点，不要总是站着不动。例如，强篮板要卡位和提前判断。通过练习仰卧起坐来加强腰腹力量。
9、篮球所谓的突破第一步、是先迈哪只脚?怎样让第一步变快
这不是限定的必须哪一步快，关键是变向的时候需要脚步配合，当你变向向右过人时，需要迈右脚，接着，左脚小半步，为的是把球控好，然后，便可加速。