篮球突破的步骤分为哪几步
原地交叉步突破：这种突破方法的优点是跨步后与防守队员接触面较小，能更好地利用跨步抢位保护球。原地同侧步突破：这种方法也称顺步突破，其优点是突破时起动突然，初速度快，但球暴露较多，容易被对手将球打掉。行进。
1、篮球所谓的突破第一步、是先迈哪只脚?怎样让第一步变快
突破第一步并没规定先迈那只脚，这个得看你那只脚更有爆发力，一般的人都是先迈右脚吧。要第一步快，首先得加强你小腿力量；还有就是压低重心；找好路线。谢谢采纳。
2、如何练习篮球突破的第一步和爆发力
网友分享：首先，篮球突破的第一步，有两种发展方向：技术流第一步。这个其实第一步就不是那么重要了，主要持球人是处理球的能力强，假动作骗过防守人之后，第一步只是一个提速就足够了，主要需要提高的是运球盘带能力。身体流第一步。
3、篮球怎么练习突破第一步
网友分享：1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于。
4、篮球突破的时候什么时候起三步? 从正面突破,在哪里开始迈三步中的第
第一个问题，从你上三步后能接近篮筐的地方 二，左右晃动，在你和你的防守队员错开半个身为的时候就可以考虑起三步。
5、篮球 持球突破有几个环节
网友分享：第一步落地后,膝关节要保持弯曲,脚尖指向突破方向,以便第二步的蹬地加速。 (二)转体探肩 在蹬地跨步、上体前移的同时,要转体探肩,使身体重心继续前移,加快突破速度,同时占据空间有利位置和保护球。 (三)推按球 在蹬跨、转体探肩。
6、篮球所谓的突破第一步、是先迈哪只脚?怎样让第一步变快
突破第一步并没规定先迈那只脚，这个得看你那只脚更有爆发力，一般的人都是先迈右脚吧。要第一步快，首先得加强你小腿力量；还有就是压低重心；找好路线。谢谢采纳。
7、篮球突破是前脚(跨出第一步的那只脚)蹬出去 还是后脚后蹬
突破第一步 基本 是 先变向在突破 ！ 同脚同步 比较多 基本是 球在 哪边 哪只脚蹬！1 蹬的方向 是面对 球框！2 第一步不是最主要其实 是用你的肩膀 往前撞 弯腰 让你的身体 先占住空间 然后往前蹬！3 只有。
8、篮球所谓的突破第一步、是先迈哪只脚?怎样让第一步变快
这不是限定的必须哪一步快，关键是变向的时候需要脚步配合，当你变向向右过人时，需要迈右脚，接着，左脚小半步，为的是把球控好，然后，便可加速。
9、关于篮球突破第一步走步的问题
网友分享：就移动轴心脚。 同时，扶球的手抬起时，千万不要有向外推的动作，自然抬起就可以，以免造成推人而犯规。 肩膀也一样，不能有顶人的动作，自然靠上对方，挤过去就好。交叉步过人，跨步脚与运球手相反。