打篮球怎么练脚步灵活性
网友分享：可以用长跑锻炼身体，也可以用九宫八卦步，练习闪转腾挪的步法，但是先练好运球，投球，配合的基本步法。而且实战练习才是最好的练习办法。
1、打篮球时如何让脚步更灵活
篮球场上最重要的就是步伐，多联系滑步，侧身跑，滑步要掌握正确的方式方法。你要记住3个字就行。（蹬）地——（跨）步——（滑） 动 ，蹬地的时候脚尖要朝外，不是两脚平行的。跨步就是要大腿带动小腿往蹬地的方向跨。
2、有哪些训练动作可以提升我们打篮球时候的脚步技巧
第一、脚步激活练习。这个练习我们首先要去让我们的双脚打开，然后降低我们的重心，让我们的脚尖触地，去做快速小碎步。脚步激活练习既是帮助我们热身也是可以有效锻炼我们的脚步频率。当我们在篮球场上，不管我们是进攻还是防守。
3、篮球脚步的训练方法有哪些呢
平时可以在篮球场内，围绕篮球线变速变向奔跑。然后再慢慢增加难度，运球奔跑，运球过人等。还需要训练放炮做跨步、跳步、急停等动作。每天坚持训练，相信最后一定会得到想要的结果，加油。
4、篮球怎么练脚步能变得灵活!
比如你一天要做两组 这两组一定要是连贯着做 而且每一个都做到位 我试过 很好使 但非常累 当然不可能今天做完明天就成飞人了 你若每天 做一次 一次两组的话 一个月脚步练的灵活 至于练弹速 就是绑沙袋长跑 。
5、打篮球如何练习脚步的灵活移动呢,有什么练习方法
网友分享：篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。1.在场内按规定位置沿直线变速跑。2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。4.慢跑或中速。
6、篮球如何训练脚步
动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。
7、怎样能把自己打篮球时的脚步练的很灵活,,
坚持练习高抬腿跑步，交叉步跑步，变速跑，快速跳绳练习，会有很大的作用，当然还得多看看NBA脚步灵活的如科比、罗斯等的视频，对培养感觉很有帮助，基础脚步要练熟，只有熟了才能谈得上快！你要做些基础性的腿部和脚部练习。
8、篮球的灵敏性怎么练
灵敏性练习的主要手段：在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然启动以及各种快速急停和迅速转体练习等。做各种调整身体方位的练习。做专门设计的各种复杂多变的练习。如“之”字跑、躲闪跑、穿梭跑和立卧。
9、篮球脚步练习的方法
因此,在篮球专选课中,注重脚步动作的教学与训练,以便在激烈的攻守对抗中争得主动和优势。总结以往的经验教训，文章研究的目的在于：结合高校篮球专选课中脚步动作存在的问题，对脚步动作的技术原理进行系统分析，以便为今后进一步。