篮球考试摸高,怎样跳?技巧在哪
甩臂要有力。屈腿至半蹲，上身挺直，双腿齐发力尽量保持起跳方向垂直地面。跳起后双腿空中要伸直，只用一只手上伸摸板，另一只手自然下垂。谢谢 。
1、篮球摸高技巧
网友分享：1，使用助跑的冲力跳的，是向上跳，不是向前跳 2，在助跑过程中不能减速，如果有足够的空间可是适当加速 4，跳的瞬间，要用小腿，脚腕，脚掌共同协调用力 5，在起跳的时候，摸高手要尽力伸展 6，在下落过程中，要适当屈。
2、怎样提高摸高高度
方法：1，找个东西扶着练单腿快速起立，循序渐进，一周后保持每条腿起立50次，每天练3组左右（间隔1小时，因为很累的）。2，然后做提踵练习，就是一只脚（记住单脚）踩在台阶上膝盖绷紧，用小腿跟腱力量上提身体，一周。
3、篮球摸高
网友分享：你可以采用三步助跑摸高的方法，先找到哪个脚起跳比较有力；第二要注重另一腿的摆动效果，一般为屈膝上摆，就像跳高运动员用背越式跳高一样的进行积极的上摆；第三就是上面这位RaT朋友所说到的是用那个手来实施摸高的。
4、求练摸高练习方法
网友分享：练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子。
5、跪求助跑跳(篮球的三步跳)摸高的方法。
网友分享：给你个小技巧，跑的时候从顶端，往篮下跑个弧线，弧线！！如果往右跑，起跳时右侧腰肌用力往篮筐方向转，伸直右臂，左脚起跳，跑弧线有助于发力！你原地的成绩不错了，我和你一样高，90KG原地大半个手，弧线助跑就能把。
6、篮球摸高
网友分享：用单手去摸.应该就会高一点拉.2协调性是以相比较难炼的素质，一般来说练习协调性是通过辅助练习来完成的，比如说练习徒手体操：前后滚翻，各种摆腿。各种球类的练习也是很好的，特别是篮球，在篮球活动中能很好的调动气全身。
7、篮球摸高
网友分享：用单手去摸.应该就会高一点拉.2协调性是以相比较难炼的素质，一般来说练习协调性是通过辅助练习来完成的，比如说练习徒手体操：前后滚翻，各种摆腿。各种球类的练习也是很好的，特别是篮球，在篮球活动中能很好的调动气全身。
8、篮球素质中的助跑摸高要怎样提高
网友分享：1，打篮球全身体谅是胃肠量是非常重要的，例如你在空中停留做动作，是需要腰腹力量，篮下对抗是下肢力量。而你提到的助跑双手抓匡，是你的上肢力量不够，加强锻炼你会做到的，不过你要小心，这样真的很危险！！2，助跑起跳。
9、怎么锻炼摸高?打篮球时,老想暴扣。
网友分享：这样，个头也就自然长高了。 据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身高能高出4～6厘米。最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。 青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大。