控卫的训练计划
网友分享：3.投篮：正统PG不需要太强的进攻能力，但空位投篮的命中率必须要高！！！所以，练吧```~4.速度和突破能力：和投篮一样属于进攻的范畴，速度是一个控卫的武器，甩掉那些慢吞吞的家伙吧！同样，突破分球也要有。5.传球：。
1、控球后卫的训练计划
网友分享：这个训练计划是我在训练初学篮球的学生用的,已经经过多次检验,效果很明显,希望能对你有帮助。其实关于弹跳针对的类型很多,常见的就是 跳高、跳远之类的,不过针对篮球的话,应该分类练习.篮球中的弹跳力分两种:一种就是普通说的弹跳力;还。
2、控球后卫都需要哪些技巧 帮我在假期给列个训练计划
空中接力：协助同伴空中接力，可以在球筐边传出高球，接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了。传球：往里传球，协助同伴在跑动中抓球。除此外，怎样才算是一个合格的控球后卫？⑴ 控球后卫的运球能力是绝对少不。
3、篮球控卫 基础训练计划
网友分享：作为一个控球后卫体能一定要强，速度一定要快，所以现要进行无球训练，折返跑每天50次（一次一个来回，这个练敏捷和速度的），跑步5公里，俯卧撑200，仰卧起坐200（这三项更多视个人情况而定）。然后是有球训练。字写满了。
4、篮球后卫训练计划
网友分享：2 就是运球了，体能再好，作为后卫，关键时刻你要控球，别人来紧逼你，那么把球控制住是最基本的，这时候控球不还就是灾难。3 传球，想想基德，保罗，纳什多么强就知道了，能传好球是多么重要啊 ，4 投篮， 最好是3。
5、控球后卫训练计划
网友分享：但是，只要是控卫就必须有一定的球感！极为重要！你可以去看看纳什训练的视频，对于他球感的养成，训练必不可少！我介绍我的一种方法：我一天大概有1个小时的活动时间，首先就是拍篮球，胯下，左右交叉，低运球，高运球都。
6、控球后卫怎么训练、怎么打
网友分享：训练方法：1.平时多运运球，在运好球后，尝试花式（各种动作）的运球方式，以提高运球熟练程度 2.基本功要好，比如脚步，传球类的，这个平时多练练就行。否则会经常失误或犯规 3.你的最大职责不是进球，而是配合其他队员。
7、篮球控球后卫训练方法
2,反应速度训练。主攻目标定位反应速度的训练,即提高你的反应能力。这点特别适合小快灵打法的球员,自身速度不错,控球娴熟,但是在进攻端往往碍于对方高大后卫阻拦,难以突破。并且,反应速度的快慢直接可以帮助你在防守端更好地对于球和持球。
8、篮球基本功训练方法(后卫)
网友分享：有氧训练计划参考:跑步每周2次,每次20分钟,距离3-4公里 (不要担心会越跑越瘦!)(跑步有利于你的心肺系统.提高你的消化吸收.对增肌有益)力量训练计划参考:(强度根据自身情况来掌握)每次先跳绳热身5-10分钟 然后伸展要。