关于篮球抗人
网友分享：勾手要快！背对防守队员，敲一下，把防守队员挤开，迅速转身勾手（这是要多练的，准了就很好用了）记住！要尽量把手举高，不然也会被冒的。勾手最好是擦板，像姚明那样勾空心的话，力度不好控制哦！转身！转身对内线队。
1、篮球怎么防人
网友分享：您好！防守最重要是两发面,意识和步伐.意识就是观察拿球人的动作,当然如果你熟悉他就更好,正确判断他是投还是突,别分心,别轻易起跳.步伐,防守一般都是用侧划步,这样速度快,容易保持平衡,防守质量还高,一手平伸于腰间,一。
2、篮球怎么身体对抗过人!
对抗主要靠下肢力量稳固身体 其次腰部稳住上身再次上肢撑住对方所以你要全身锻练 但主要还是下肢锻练我想跑步应该最有效 我建议你一星期 五天每天一千五百米以上慢跑 可以边运球 边跑 还有每天坚持蹲马步渐渐延时。其他象仰卧起坐。
3、篮球正确防人方法,错误的防人方法(最好带图)
网友分享：方法:分腿站立,两脚比肩稍宽,屈膝近90,上体稍前倾,含胸收腹,两眼前视,两臂放在身前,自然下垂,双手持球置于裆下方,两手指先短促用力将球向上挑拨,使球离手弹起。这时身前两手迅速移至身后裆下接球。并同样用手指的力量使球弹起身后。
4、篮球抗人有什么技巧?
左手成90度放胸前，右手举起封住投篮路线，左脚卡在进攻方的两腿中间，就是顶住他屁股，他撞你那一下借力反推回去，动作别太明显，这样贴着他，他硬拔起来投篮，身体重心不稳，又有右手的封盖干扰，一般很难投进。望采纳 。
5、问篮球防人、过人的规则
网友分享：1 对方用手去栏你，阻碍你进攻，他是犯规的；你不可以将防守队员撞飞，不过合理用肩膀去顶别人是可以的。2 防守时的手势是：双手张开，进攻人行进时，不能随意的伸手去阻碍对方身体前行，除非你有9成把握能一出手就可以。
6、篮球抗人怎么发力
打篮球是运动健身，不要做伤人动作和保护好自己不要被伤害；打球学会用身体打球，就是动作熟练，技术到位，人球合一；自然而然的就在带球过人或者上篮的时候就会抗开阻碍你的人；。
7、篮球 怎么防人
网友分享：第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还。
8、篮球身体对抗技巧
网友分享：一、篮球身体对抗除了对身高,体重有要求外,对技巧的要求也同样不可忽视.身体对抗有以下几种情况.1,平行跑位去追球的时候 这时运动员对球没有控制权.如果是小个队员除了速度上要快一点,另外在奔跑时要压低点身子,并且斜。
9、篮球怎么身体对抗过人!
网友分享：用身体强行突破需要力量，就是踩着步点压着防守方抢身位。一般是 单手运球 另一只手和非中枢脚 作掩护，防止断球，然后用背和屁股挤压到篮下。其中肩膀和 肘不能使用，否则是犯规 。