篮球的标准投篮姿势是用腕力的吗?要怎么练腕力
所吊重物为5公斤时，绳长1.2米，可一口气卷2个来回，此时右手握力可捏碎普通的茶杯。五、双手侧握举体。即用双手握住一个垂直于地的杠子，将身体举起，至与地面平行。初听觉得不可思议，其实不难，大约能一口气做100个。
1、篮球投篮力量训练
如果在大量干拔投篮或力量训练后背部或脊椎有不适的,尽快把你的症状告诉我,如果强行练习的话对身体有很严重的影响,特别是15-19年龄段和20-28的,15-19的很有可能伤到肌肉但对身体没有大影响,适当休息放松就行,而20-28。
2、篮球投篮的手腕力量训练技巧
准备哑铃和握力器,看电视的时候就拿个哑铃练翻腕子(增长腕子力量),边看电视边练习,两者不耽误,坐公交时就拿出握力器练手指(增长手指力量),两个月左右就见效了。用一跟铁棍子或者木头。中间用绳子绑好。下面吊1块。
3、想用7篮球号球练投球,应该用32cm,39cm还是45cm的篮筐来练
你这个问题。额 跟筐有什么关系。你这辈子打球就投那一个篮筐嘛。32cm的筐貌似是小学才有的吧，就两米多高。跟篮筐的大小没有关系，要非点强调的话，跟高矮有很大关系 。
4、篮球投篮技巧及训练方法
网友分享：2.规律的练习。就像楼上说的，多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。3.投篮时姿势要完全伸展开，要有follow throw的动作。4.全身的肌肉要配合，在练习时寻找自己的节奏感。可以用呼吸节奏来感觉投篮的节奏。比如用两次呼吸的时间。
5、篮球标准投篮方法训练
网友分享：篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至。
6、篮球投篮训练
网友分享：每天在卧室或者客厅里花一刻钟左右的时间，练习50－100个基本的投篮动力定型，其2周的训练效果，可能要比你打两年野球的效果都要好。当然你增加时间，效果更能更明显。当然这仅仅是说投篮效果。当然在训练的时候，要想绣花。
7、篮球投篮训练的方式
2分及3分定点每点2球，一轮下来刚好10球，在成功率上比较好算。投篮姿势需要练习前进行研究，用什么姿势对自己来说是算舒服的，当然是Jumpshoot（跳投）了..千万别练站射（练罚球除外），习惯了站射，比赛很容易。
8、关于篮球投篮训练
网友分享：每天在卧室或者客厅里花一刻钟左右的时间，练习50－100个基本的投篮动力定型，其2周的训练效果，可能要比你打两年野球的效果都要好。当然你增加时间，效果更能更明显。当然这仅仅是说投篮效果。当然在训练的时候，要想绣花。
9、练习篮球运球大约要多少时间
网友分享：练好运球没有具体的时间，如果是认真练习的话大概需要两三个月。运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和。