训练篮球手指力量的方法
网友分享：训练篮球手指力量的方法，由易到难分为：一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。
1、篮球的怎么练习手部肌肉力量
网友分享：勤加练习，坚持一个月的话能非常的有效提升手指的速度与力量。
2、如何提高指力(打篮球用的)
首先是行进间的高低手运球，然后用左手运球行进，篮球要有高低变化，同时速度要时快时慢。再次是左手的转身练习，方法和自己的右手带球转身相同，此时以右脚为轴心脚转动。最后就是胯下换手运球。
3、篮球怎么练习才能增加手指的力量
网友分享：但是你不能让球弹过自己的肩膀，所以要用手使劲的压下去，这样不仅会联系手指的力量还能练手感。还有一种就是低运球，把球运的不能再低了，这样运球完全是用的手指的力量和手腕的力量，同样可以练手感。
4、打篮球如何练习手指控球?如何提高手指的灵活性
1. 身前两手相互传接球练习 2. 原地运球：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。3. 行进间运球：体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。4. 单手左右侧绕 5. 胯下换手抓球练习。手要快，6.。
5、打篮球怎样练手指抓力 手部力量和运球
网友分享：手部力量：我建议平时多做做俯卧撑【一定要有目标】1天十个可以有效锻炼手部力量 运球就要靠多打篮球了，平时多拍拍球，手感自然会有。多看看篮球比赛，看看明星怎么运球 自己模仿模仿动作，什么晃人过人都来了···反应慢的。
6、打篮球怎么练手指的灵活
网友分享：1. 身前两手相互传接球练习 。2. 原地运球：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。3. 行进间运球：体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。4. 单手左右侧绕 。5. 胯下换手抓球练习，手要快。
7、如何提高弹跳和增强手部(手指)的力量,以至能单手抓着球扣篮
手指力量是篮球素质不可忽视的一个环节。6.原地纵跳：提高弹速，注意脚尖着地，后脚跟不着地。落地后起跳要快。想想看起跳比别人快的话对抢篮板，上篮等的提高吧。7.原地半蹲跳：即使是飞人卡特也要用此方法提高弹跳力.。
8、我打蓝球的时候力总是不够,请问如何增强手指和手腕的力量
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9、我现在在打篮球,问一下如何锻炼非惯用手的协调性和手指的力量
没有谁一开始打篮球就是双手都会运球的 这都是靠平时的累积和锻炼出来的 1 想锻炼非惯用手 ：你可以多进行最基本的运球练习 每天有时间的时候 就多用左手运球（如果你惯用手是右手的话）长时间锻炼以后，你会发现左手。