篮球身体对抗技巧
网友分享：这时运动员对球没有控制权.如果是小个队员除了速度上要快一点,另外在奔跑时要压低点身子,并且斜一点,当着他,就是尽量把他挤在身后.不要叫他超越你.对上肢的力量有要求.在追球的时候你一定要有先挤住人后控制球的思想。
1、打篮球身体对抗技巧
3. 三角肌 ：就是你的肩膀了，需要的东西是哑铃，或者，你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶。做法 ：两手各拿一个哑铃，两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45。
2、打篮球投篮时,身体往前倾才能用上劲,后仰腰又疼,怎么解决呢
然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样。
3、打篮球 如何用身体
网友分享：用肩后面一点的那块肌肉靠着对方， 单你右手运球 左手一定要护球 一般人都会捞球 所以左手可不能闲着 你还是去电脑上看张建平篮球教学 前锋篇 很实用呢 花点耐心 还有一点还是建议你看看科比的梦幻脚步 那个对。
4、篮球场上如何打身体?
网友分享：也就是篮下 卡住位置 叫球 等拿到球后靠住防守你的人 重心下沉，有多大力气抗进里面 到了自己认为可以出手的时候可以选着转身，勾手 也可以转身假动作 再出手。打板 个人认为是最好的一种进球方式 。
5、打篮球时应该怎么用身体
网友分享：利用速度、弹跳、体重优势强行起跳。当你到了篮下，而仍然面对防守时，合理的作法当然是传球到外线。不过如果人人都这样打球，篮球场就没有激情了。你完全可以无视防守，强行跳起来，在空间寻求身体对抗后，再找机会出手。
6、打篮球有哪些痛让你难以忍受
首先就是在运球的过程中将脚崴了，那种完全无意识下的崴脚是非常痛的。还有一种就是在拍篮球的过程中，自己的手指直接拍到了篮球，那样可能一大段时间关节都是会变紫，而且手指使用起来非常不舒服。
7、打篮球的时候哪里会比较容易受伤
一、打篮球容易受伤的部位 膝关节慢性损伤 篮球运动有一个特点——防守滑步。滑步的时候处于半蹲位，膝关节弯曲，长期的左右滑步易使关节面磨损，侧副韧带松弛。另外，反复的起跳、落地对膝关节也有很大的冲击，尤其是起跳。
8、如何打篮球不会受伤
打篮球时如果遇到身体不适，一定要下场休息，不能在场上强撑。坚持固然是好，但也要对自己的身体负责。伤上加伤，是大忌。4.带护具 好多人都会纠结这个问题，如果没有受伤，护具可带不带。要是之前受过伤，还是带上比较。
9、打篮球怎么进行身体对抗
网友分享：再说进攻，可以选择篮下强攻，利用身体顶开对方，掌握合适的时机投篮，遇到包夹就分球。不过最好还是利用脚步，用假动作晃开对方，然后篮下勾手，这样节省体力。也可以选择突破，冲击内线。练身体对抗，主要是练大肌肉和力量。