打篮球怎么才能让自己的运球跑速度变快
网友分享：1.多练习折返跑，很重要，突破时不要犹豫，压低身体。2.找一个比较高的台阶，做登台阶练习，每登一下都要奋力跳到最高，并且循序渐进地不断加快频率，200个一组,每天练习两组就够。3.垫脚尖练习，原地踮脚跳，动作步骤。
1、打篮球如何提高速度
网友分享：2，还是俯卧撑，不过不同的是，每次撑起的时候手在空中击掌一次，再接着做，再击掌，这样重复 朋友，要想打好篮球，贵在坚持啊 。
2、学习篮球如何使自己带球速度变快
想要提升自己的带球速度，我觉得最好的办法就是练习自己的球感。建议经常练习带球，用自己最快的速度把球带到篮筐下，然后仿佛训练，坚持久了自己的球感也就也好了。平时还要注意自己的休息时间哟，因为急忙训练也不是好办法。
3、怎样才能提升打篮球的速度
要想增快篮球速度就要练习单手体前变向运球，尤其是把左手练熟，还有双手体前体后，跨下转身，速度和熟练度就会逐步提高，坚持反复练习，增强球感，变向控球就会越来越自如。另外，要想自己的速度快过别人，就是要有身体的。
4、如何快速学会运篮球跑
网友分享：学运篮球跑方法如下：控制好脚步。跑投最常用的是三步上篮式跑投，一定要控制好你的脚步，想跑投时，突破后抱住球迈出两步，第三步就要跳到空中了，接着把篮球抛投出去。如果不用三步上篮，在跑动中只要抱住球最多。
5、篮球怎么提高速度`
网友分享：想具有AI般的速度是所有篮球爱好者的愿望,以下是一点训练方法:以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和。
6、打篮球怎么才能跑的快
多去练耐力，耐力好了，就多训练短跑，一次几个短跑，不停的练，那就可以了 。
7、怎么样打篮球跑的速度快和进球准确
把球运的稍微低点。运球的频率增加。多练习运球和投篮~！就可以投的的更准~。
8、如何练打篮球的速度
网友分享：打篮球,最好是练折返跑,因为篮球场上不要求你全速跑一百米,篮球场才几十米长 .折返跑能多次锻炼加速,又能锻炼全速跑,能提高启动加速然后全速跑再减速返身再 加速跑的时间(对后场断球然后下快攻很实用),加速对切入来说。
9、篮球怎么提高速度
所以速度只能是反应速度和启动速度你在田径场上跑的再快,到了篮球场没有那两个速度就一点用都没有,是两种技巧和两种力量。 首先是反应速度,要有意识,意识永远都要在对方的意识之前,先有了意识然后才有行动,那就是启动速度,启动速度。