篮球教学:如何让运球的速度越来越快
运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻.低运球 动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身。
1、篮球跑位秘诀,篮球走位技巧
打篮球怎么跑位呢？一、V形切入 V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往里面篮筐方向推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手：二、L形切入 如果防守人一直缠着你不放，而在你使用过几次V型切入之后他也有所防范，那就不妨。
2、打篮球怎么练速度,灵活性
网友分享：星期一：跳楼梯，把手背在背后，选个长点的阶梯，每次跳三到四阶，快速脚尖发力跳完后快速从阶梯上面碎步跑跑下来。完了之后仰卧起坐，这个就不用我说了，一般人都会，给自己定一个数量或者时间。星期二：练蛤蟆跳,以篮。
3、篮球队基本训练方法
网友分享：篮球的基本训练: (一)加强跑的训练,做到跑得快 要求:起动快,起动及时,并做到具有一定的耐久力。例如:30M,加速跑,1000M耐久跑等。 (二)加强跳的训练,做到跳得高 要求:队员具有较强的判断能力和拼抢能力,加强抢篮板球和抢断高空传。
4、篮球训练计划!!!
网友分享：（一）加强跑的训练，做到跑得快 要求：起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。例如：30M，加速跑，1000M耐久跑等。（二）加强跳的训练，做到跳得高 要求：队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空。
5、打篮球怎么练习运球速度?快速过人
网友分享：以左脚为中心脚，背对篮球框站好，两只脚对立打开，双腿弯曲并降低重心，两只手将球置于腹部前面。在突破时，以左脚为中心轴向右转身，右脚向右后方快速跨出，上半身向右转动，右手往右脚前方运球，同时左脚向内侧快速蹬地，朝。
6、怎么打篮球才能很快地提高球技
全套篮球教学(六)如何提高你的弹跳力一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节。
7、篮球怎么样运球才能既有力又快速
要快，要大力，那么你首先要有的是粗壮的麒麟臂，你胸部、你肩膀的力量要上去，要是上不去 那么不管你怎么练，你还是不行的。甚至说，等高强度比赛打下来，你会发现，运球，运球，运着手臂乏力去，所以，要想要有强而有。
8、快速提高篮球的方法有哪些
网友分享：快速提高篮球的方法:一点一点练好基本功。身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积。
9、打篮球时,怎样训练速度和弹跳
网友分享：对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很。