你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办
第一阶段:扭伤后1小时内。一定要用冷水冲洗肿胀的部位，或者用冰块装满袋子，敷在肿胀的部位。这种手术可以最大程度限制肿胀程度，有利于后期恢复。第二阶段:扭伤后1 -24小时。冷敷或冰敷后，应静卧或静坐休息。当你躺着不。
1、打篮球崴脚了怎么快速恢复?打篮球脚崴了肿了怎么办
加压包扎：用弹性绷带对受伤部位进行适度加压，固定踝关节，减少其活动，有助于减少渗出和肿胀，也可以防止受伤部位被拉伸，加重损伤。热敷缓解：打篮球48小时后，可以用热毛巾或毛巾包着热水袋敷在受伤部位，可以加快局。
2、打篮球崴脚怎么办
打篮球威脚后可立即进行冷敷，如冰袋敷、凉水冲等，减小血液流量防肿疼，之后去医院诊治，若没有骨折可用红花油每天搽抹，大约三个星期后减轻。
3、打篮球崴脚了怎样处理
打球崴脚后要第一时间冰敷，减少淤血堆积，然后再热敷后，喷云南白药喷雾。这样可以缓解崴脚的疼痛，尽快把淤血散去。
4、打篮球的时候不小心扭伤脚踝,有哪些及时的处理方法
首先第1步在崴脚之后的两天之内，我们应该给自己的脚踝做冷水泡或者是冰块冷敷，这样做的目的在于，防止脚踝伤势恶化，但是一定要注意时间，是在24小时到48小时之内。在两天过后，我们就不应该再用冷水泡或者是用冰块冷敷了。
5、打篮球脚崴了怎样快速恢复
如果在没有骨折的情况下，去中医敷药好的最快。崴脚后的24小时是冷敷。止血过了24小时开始敷药，每晚热水泡脚（用高过脚踝的盆，用药水泡脚更好），白天用跌打损伤的药轻柔，每次要揉到发热。水平位置时患部尽量高过心脏。
6、打篮球脚歪了,该怎样做才能快速好起来
网友分享：1.崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。2.伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3~5次,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷。
7、打篮球崴脚了,怎么办
网友分享：受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在温水中20～30分钟，加速血液循环，也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后，即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动，先做一些踝关节方面的功能性练习。
8、打篮球脚崴了怎么快速恢复
为了尽快恢复，晚上可以用弹性绷带包扎，然后尽量将脚抬高，另外最好能卧床休息几天，不要太早活动，这样恢复名誉的可能会快一些，祝你早日康复 较痛的话就按摩痛处，若不十分痛就用手捶受伤部位，捶到发热为好，每天捶不。
9、打篮球脚崴了怎么办哦 !!
崴脚之后应该立即停止运动!并在24小时以内用凉水冲洗，或用冰块冷敷!这是很关键的!冰敷时皮肤的感觉有四个阶段:冷→疼痛→灼热→麻木，当变成麻木时就可以移开冰敷袋。冰敷使血管收缩，减少伤处的肿胀、疼痛及痉挛，受伤。