我经常踢球,导致现在小腿比较细,大腿很粗,有什么有效方法瘦大腿么
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。看电视的时候坐在。
1、我男生,20岁喜欢打篮球 就是大腿比较粗 小腿很细 我想把大腿变细一点
网友分享：根据身体的情况，可以适当增加或者减少甩腿的次数，在甩完腿之后，放松身体，但先不要坐下．在屋中走一会，大约5分钟左右．然后坐在床上，伸直双腿，腿不要悬空。
2、NBA球员腿部肌肉发达,但是小腿很细,你知道这是为什么吗
除了训练方法，先天基因也会决定一个人的体型。比如NBA球星麦迪的小腿很细，即使退役后也没有导致小腿变粗，所以不要过分强求腿细，适当改变运动方式。这和人的身高有关系。外国人的肌纤维在成年后基本稳定的说法一直有争议。
3、我是个打篮球的~为什么别人腿那么细而我的那么粗呢
网友分享：将双腿并紧贴在墙上,背躺在床上,整体成L形,每天不用很长时间20分钟,然后站起来找个稍高一点儿的地方压腿,压10到15分钟即可,这样坚持一个星期就很见效了.注意,这样是整体看起来臀和腿都瘦了,比较好看.然后,平时上课时,你注意保持。
4、打篮球大腿小腿怎么变细
网友分享：以后可以慢慢增加训练量。2.跑步或是步行。跑步可以消耗腿内的脂肪，而长时间的步行也可以起到同样的作用。但是步行需要较长的时间：每天一个小时左右。这就是我的个人建议，希望对你有帮助~。
5、我是玩篮球的, 怎么样训练弹跳力,要让大腿粗小腿细的方法有哪些?都说小
错，爆发力强的是将小腿肌肉群炼到小腿三分子二的高度位子。练习方法，快速往返跑。
6、为什么打篮球的腿为什么那么细 怎样才能使腿变细
网友分享：篮球运动员的因为训练强度大使得小腿肌肉上提，这使人看起来纤细的很，其实很结实，而且爆发力强！ 不信你可以找打篮球的人看看他们的小腿 。
7、打篮球会使小腿变细,大腿变粗吗
应该不会，什么都要适量，不特别的大量运动，只会让你的腿部肌肉更加紧致，不松松夸夸的，所以适当打篮球应该可以让你的腿边的更匀称 。
8、因为打篮球大腿有了肌肉,腿粗了,怎样减掉它们!
针对您上半身瘦的情况,那么个人建议!如果对大腿做什么锻炼,那么我认为那会练成面包腿,越炼越结实!所以,简易每日完饭后快走,额!然后,个人建议结实!因为上身细,也许可以减掉些赘肉!纯肌肉那么不会显的很粗!。
9、我是个打篮球的搞得自己的大腿和小腿很粗 就是我的屁股有点大和翘我
打篮球应该是大腿粗小腿细！ 你要是骑自行车腿就更粗了 你应该先减肥（跑步） 然后每天把腿伸直.脚后跟落地，脚尖朝上抬，可以拉长小腿肌肉，看看麦迪的小腿 我就眼馋啊！KOBE的也不错。KOBE还会练练类似与瑜珈的体术！。