打篮球落下的伤、膝盖、几乎一碰就疼、怎么保养
戴护具是最好的选择。你不要做些剧烈运动。不要跳的太高，把自己弄伤了，又打不了球。那是亏的。先养伤吧，或者有时候打一下别跑的太快，也别跳的太高。
1、篮球的保养方法
1不要坐球。平时不打的时候，或者休息的时候，不要坐在篮球上，也不要用重物压篮球，不然篮球容易变形，好好的篮球，如果不圆的话，可能也离离开球场不会太远了;篮球保养常识 1.根据使用场所选择室外用球(oudoor)或。
2、篮球如何保养
篮球的存放环境有讲究，不能放在高温、高湿的地方。例如：晒热不透气的车箱。使用后，最好不要用水清洗篮球，而以干布擦拭为佳。篮球的保养知识四：形状 不能以高压/重力施于篮球，否则会造成篮球内胆变形，爆裂，例如空。
3、篮球的养护方法 篮球怎么保养
篮球变脏后，不要用清水冲洗，因为球沾水后球皮会很容易开胶，而是要用干毛巾擦拭，拿到太阳底下自然晒干后使用。选择合适的运动场所。篮球也分室外用球与室内用球。木地板、塑胶地板、等平滑的场地，可以选用室内用。
4、篮球怎样保养
网友分享：定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱和没气。真观检查方法：把篮球伸直手举到头顶，轻放篮球落地，弹到胸前，说明充气适当；如弹到面前说明充气太饱；反之，说明气不足。注意篮球存放地方的温度及湿度，不能放在高温。
5、打篮球膝盖受伤怎么保护和康复
网友分享：3.自行车运动很少损伤膝盖,但竞速和山地的会增加损伤。 4.负重登山,要"量力而行--背超过体重1/4的包下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了,超过1/3就要好好考虑怎么减少冲击,考虑 使用登山杖。"最好是用两根。 5.肌肉训练,发达的。
6、篮球体育生该如何保养自己的身体
第一，就是在运动前做好热身准备，因为篮球运动非常剧烈，人的身体如果突然进入这种状态，很容易受伤，同理，在运动过后也不要马上坐下休息，可以适当的散散步，或者压压腿都能够更好的缓解身体的疲惫。第二，在容易受伤的。
7、篮球如何保养
网友分享：平时不打的时候，或者休息的时候，不要坐在篮球上，也不要用重物压篮球，不然篮球容易变形，好好的篮球，如果不圆的话，可能也离离开球场不会太远了；3，再次，不要爆晒 篮球不用的时候放在阴凉干燥的地方，不要放在阳台。
8、怎样保养篮球
3.注意篮球存放地方的温度及湿度，不能放在高温的地方，例如：晒热不透气的车箱。使用后不篮球用水清洗，用干布擦为佳。4.不能以高压/重力施于篮球，会造成篮球内胆变形，爆裂，例如空闲时坐在篮球上。5.打气时要先以。
9、打篮球最容易受哪些伤?用什么药最好?受伤后应该怎样照顾
最容易手腕，手指，脚踝。运动前要做好预热，否则比较容易受伤。指甲长的一定要剪掉，要不既伤人又伤己。受伤后可以涂点药油，如活络油、云南白药之类的。受伤后要注意休息，受伤的地方尽量不要活动。