篮球个人防守的技术要点
篮球个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。脚步动作 脚步动作是指防。
1、一个人打篮球时,怎样练习防守的脚步
网友分享：详情请查看视频回答 。
2、篮球比赛中联防和单防是指什么?怎样更好的训练
第一点是身体条件训练，训练思路是这样的，从进攻方向来看，训练时会强调“强点补充”，就是强化自己的优点，补足自己的缺点。但防守不用，防守身体训练，个人建议可以“强袭”。防守者把自己训练成一个狩猎者，用自己最强的。
3、打篮球如何练习防守
实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳。
4、打篮球应该怎么防守
打篮球防守方法一 第一:打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋,否则你想防别人,对方一个变相,你就直接滑到了。 第二:防守时,重心一定要放低,因为你的重心的了,人就变得稳,这样在对方变相时,你不容易失去重心,也能够更快的跟上他。
5、单人练习怎么提高篮球防守技巧
网友分享：以基本篮球姿势站立。 传球时伸臂抖腕,初次练习传球时,应向前跨一步以帮助传球。 头上传球 如果你被对手紧紧盯住,最好采用头上传球,特别是在对手比你矮的情况下。 持球于头前上方。 防守队员紧逼对手。 传球时应将球举过头顶。
6、篮球防守的要素
第一、移动 篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战，所以作为被动一方的防守者，受进攻队员的移动牵制，也必须移动起来防守。以盯人防守为例，当你防守控球者的时候，你必须紧跟着防守者。
7、篮球防守技术练习的方法有哪些
1.防守步法组合练习 目的：提高学生防守步法转换能力。方法：学生徒手进行练习。要求：学生在练习时，注意控制好身体重心与平衡，移动速度要快，防守步法衔接连贯，动作准确协调。2.攻守步法转换练习 目的：体会进攻与防守法步法。
8、打篮球如何练习防守
防守基本姿势:两脚下平等站立或斜侧向开立,比肩稍宽、屈膝,身体重心支撑点在两脚的前脚掌上,含胸、收腹,上体稍前倾,两臂屈肘侧举,上臂与身体夹角为60度,手掌向前,目视前方。滑步:分侧滑步、前滑步、后滑步三种。侧滑步:。
9、篮球防守的要素
第一、移动 篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战，所以作为被动一方的防守者，受进攻队员的移动牵制，也必须移动起来防守。以盯人防守为例，当你防守控球者的时候，你必须紧跟着防守者。