篮球带球冲刺技巧
网友分享：快攻的时候一般都防守空，这时应该把球往前推！ 不要身体的两边！其实楼主还是需要多多练习，所谓的技巧其实是你自己摸索出来的，只要你找到球感，一切运球将变的很轻松。
1、篮球速度训练放方法
· 横向 2 支脚在一个箱内 – 2x 半场冲刺 – 5x 跳动- 基线到边线并返回- 6x 第 2 周 垂直跳 – 3×5 站在绳内弓箭步劈提(带篮球) – 3×8 每侧 踝关节灵活性。
2、打篮球如何练习速度
网友分享：练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！。
3、篮球所谓的突破第一步、是先迈哪只脚?怎样让第一步变快
这不是限定的必须哪一步快，关键是变向的时候需要脚步配合，当你变向向右过人时，需要迈右脚，接着，左脚小半步，为的是把球控好，然后，便可加速。
4、打篮球之前要如何热身才能更快进去比赛状态
所以,打篮球之前快速进入比赛的状态需要我们将静态拉伸和动态热身这两部分充分做好,在降低场上受伤风险的同时也能让你保持最佳的竞技状态! 打篮球之前,热身运动必不可少。我个人的热身方法具体有: 活动关节 可以活动一下手腕和脚腕。
5、篮球中如何加强第一步的突破速度…
也就没必要想如何改善你的第一步．压腿之余，我不知道你们小区或者学校的健身器材中是否有那种”太空漫步器”，就是踩在两只脚撑 上走的那种．找到那个东西，每天20-30分钟把步幅拉到最大在上面走，一开始可能会很难受。
6、篮球所谓的突破第一步、是先迈哪只脚?怎样让第一步变快
突破第一步并没规定先迈那只脚，这个得看你那只脚更有爆发力，一般的人都是先迈右脚吧。要第一步快，首先得加强你小腿力量；还有就是压低重心；找好路线。谢谢采纳。
7、如何加快打篮球时各种动作的速度
网友分享：这个很主要，我们训练的时候都是在腰上绑个绳子后面有个人拉着，然后用吃奶的劲跑起来，速度起来了就停，然后再跑，还可以深蹲，扛着杠铃快起慢放，脚下垫木板，脚跟不着地，12个一组，根据能力调重量，一组过后冲刺一百。
8、打篮球怎么增强弹跳力和冲刺能力
网友分享：所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳。
9、打篮球突破时脚步很慢,怎么练习提快脚步
你可以多练习基本的篮球步伐练习，比如说滑步，交叉步等基本练习。 然后进行腰腹和腿部力量练习，提高步伐的频率是要有力量为基础的 其实还要进行一系列的短距离冲刺练习，比如说一百米，每天跑5组 麻烦采纳，谢谢!。