篮球急停跳投停球时为什么拿不稳球?怎么锻炼
七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，当然可以做双脚急停跳投。身体素质训练：长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通。
1、篮球基本功训练方法
网友分享：方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。双手向上抛球后做转身 方法：。
2、打篮球运球中,怎样才能做到急起急停运球
省课本上对动作方法的描述是:运球时膝盖弯曲，重心降低，前脚趾头朝向侧面，便于刹车。转向低位运球，将手压在球拍上方，身体转向运球侧，用一只手臂、身体和腿护住球。运球急的时候，后退一步用力蹬地，快速起步，按下球拍。
3、篮球训练方法
网友分享：要充分利用“直接下球过人”的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易下球。其次,学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因。
4、怎么训练篮球技巧
你应该先练基本功，经常在篮筐附近练习投篮。保证比赛时近距离投篮不失误。而且这样还能增加上篮的成功率。然后你要多练习球性，一定要做到左右手差不多，不然场上很吃亏。多练习上篮。最好再练练上肢力量和弹跳。这样你的球技。
5、篮球训练技巧
篮球运球练习方法 再先展开训练前,我们一定要保证自己的运球方式正确! (身体姿势:运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度。
6、篮球队基本训练方法
网友分享：篮球训练是一个非常系统的训练,他包括各项身体素质练习及球性和技战术的练习。 球性练习: ★单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧。
7、篮球比赛暂停的过程中,主教练是通过什么来布置战术的
在篮球比赛暂停的时候，主教练是通过研究对方的缺点以及根据瞬息万变的球场变化而实时的调整的战术。战术并不是一成不变的，主教练不仅仅要观看自己方的球员，还要注意对方的球员，只有这样才能根据实际情况来改变战术。比赛中。
8、篮球过人训练方法技巧
篮球过人练习方法 要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(。
9、打篮球训练方法
腰腹训练方法:仰卧起坐;手臂训练方法:俯卧撑,引体向上等等;手腕训练方法:也是俯卧撑、腕力器、哑铃等等 打篮球训练方法二 篮球基本功训练方法 1翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。