打篮球 手腕受伤 求助。
网友分享：一般情况下只是扭到了，应该没有伤到骨头，只要多休息几天可以了，如果想好的快点可以去医院敷药。要是不放心可以去医院拍个片，确认一下是否伤到了骨头。还有就是你不要强行压手腕，这样会加重你的伤，这段时间别打球了。
1、篮球运动中最常见的伤病有哪些
篮球运动最常见的部位损伤有这样几个，第一个是膝盖。篮球经常要跳跃，跳下来下地的一瞬间，如果伴随着比较大的冲击力，还有旋转的力量，膝盖里面的半月板或者是韧带会容易损伤。比较严重的是前交叉韧带的断裂和半月板的撕裂。
2、投篮抖腕的时候,每次都把手腕 都得骨头响。这样 伤不伤手腕啊
伤啊，所以保护手腕 一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力。
3、打篮球手腕韧带损伤平时怎么修养?应注意什么
网友分享：多休息，要是还有恶化就要去看医生。打篮球尽量戴护腕。
4、篮球原地双手传接球的动作要领及注意事项
网友分享：所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。 篮球中有以下几种主要的传球方式: 胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位: 。
5、打篮球投篮投到手腕疼痛怎么办?
网友分享：可以了的、练习程度是有限的，过多的投不仅不能提高技术，有可能会造成手腕的劳累伤害 。
6、篮球双手胸前传球时为什么要压腕
双手胸前传球时不压腕可能导致力量不足，方向不准等诸多问题。压腕时手腕由上向下翻转，同时拇指用力向下压，食指中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。双手胸前传接是篮球的一种最基本，最常用的。
7、打篮球会不会降低手腕柔韧性
打篮球不会降低手腕的柔韧性，相反，打篮球会促进手腕的柔韧性和灵活性。因为无论是运球、传球还是投篮，都要求手指，手腕放松，放松地练习手腕，会使得手腕更加灵活。
8、打篮球怎么保护手腕
打篮球时如果被撞击摔倒,如果不能用手臂支撑来保持平稳,就不要勉强自己一定要做到,那样手腕是很容易出现扭伤的。平时可以多进行运动锻炼,还可以借用握力器练习增强手指和手腕的力量。要佩戴好护具 佩戴打篮球的护具,像护臂。
9、篮球传球注意事项介绍
篮球胯下传球介绍 胯下传球，这个有时候是很隐蔽的，在快攻当中，或者突破以后传球，传好了也是非常漂亮的。抖手腕子传球，因为有时候内线接球往附近传，球一到手立刻传。球传的平，不要有弧度。脖子后头给一个颈后传球。