关于跑步后膝盖痛
网友分享：压缩（紧身）衣：当你稳定的跑步一段时间之后，买完跑鞋之后在条件允许的情况下，最好买一套压缩（紧身）衣，我去年慢跑100天结束后奖励自己一套SPIRO的跑步衣，穿上之后跑步非常好，有很明显的缓解肌肉酸痛。缓解膝盖伤痛的。
1、打篮球之后膝盖疼
网友分享：缺乏运动锻炼 平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。不进行热身 很多人没有热身的习惯，直接就上场打篮球，身体的各个关节韧带都没有。
2、我买了一双新篮球鞋 有一点沉 后来打篮球 膝关节有点疼了 是和篮球鞋
如果是膝关节疼，应该和你弹跳有关，跳的越高落地时对膝盖损伤越大，建议 带护膝比较好，很多nba球星都做过膝盖手术，因为篮球这项运动本身就是对膝盖很不利的运动，跟球鞋关系不大。像罗斯一样带一对护膝吧，还是很有用。
3、跑步后膝盖疼怎么办呀
网友分享：膝盖痛，个人分析2个原因，第一你跑步 的地方大概比较硬，脚下去的时候影响到了膝盖，等于小腿腓骨起了个间接的因素，把脚掌和地面敲击的力传到了膝盖上面，（有点隔山打牛的感觉，哈哈）第二，就是你跑步的姿势，慢跑和短。
4、运动一定会让膝盖磨损吗?怎样最大限度的防止受伤
5.正确使用运动装备:准备套专业的运动装备非常有必要，比如跑步时穿跑步鞋、打篮球时穿篮球鞋，针对不同的运动装备合适的运动服饰，可以更好的保护身体不受伤害。6.积极补充营养:运动会加剧关节软骨的磨损，促进软骨细胞再生。
5、打篮球膝盖疼怎么回事
膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。球鞋摩擦所造成的脚伤。只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防。
6、打完篮球后碗中关节痛怎么办
充分的热身运动 打篮球前的充分热身运动，能够避免膝关节因没有准备突然进行篮球运动，而发生膝盖肌肉拉伤导致疼痛的情况。一般可以扭扭膝关节、压腿、高抬腿、慢跑、兔跳、全屈膝运动等，时间在10-15分钟，让身体微微出汗。
7、运动后膝盖疼痛是因为什么啊
网友分享：可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂.爱运动的青少年很容易出现该现象，表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼。
8、打篮球膝盖疼是怎么回事?应该怎么护理
一、打篮球膝盖疼是怎么回事？打篮球时，很容易损伤骨骼和关节。打篮球是一种剧烈运动，包括许多起跳、跌倒和急转弯。这些动作的实施对膝盖来说是一个巨大的考验。跌倒、拉伤、过度扭动等都会对膝盖产生强烈的刺激，对皮肤、。
9、打篮球后左脚膝关节疼痛是什么原因
如此重复三次后换右脚。 打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。 打篮球膝盖疼怎么护理 第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。