跳绳 打篮球和跑步哪个更有助于减肥
在同等运动量的情况下，打篮球更容易减肥。因为打篮球属于全身性的协调运动，很多部位都可以得到锻炼，比如手脚和腰部，都是重点。但是跳绳和跑步，主要就是四肢吧，激烈程度没有打篮球那么明显，效果也相对没有显著。
1、打篮球和跳绳哪一个瘦身效果好
跳绳的方法效果更好一些。
2、打篮球一个小时好还是跳绳减肥好
跳绳最好不要超过半个小时啦。跳绳的动作太过单一，打篮球的话更为灵活，可以锻炼到跟多地方。所以我推荐打篮球吧。 但是最好相互配合运动，减肥的运动不能过于单一，容易造成局部胖瘦不协调，锻炼过度的地方长出大块的。
3、跳绳和打篮球,哪个更易减肥
跳绳，跳一万个，卡路里消耗300以上，再喝小桂人荷叶金花茶，效果非常好，还不会便秘，小肚子减的很明显 。
4、跳绳 打篮球和跑步哪个更有助于减肥
跳绳也好，跑步也好，打篮球也罢，只要做到以下三点，就可以在运动的过程中消耗更多的脂肪来给身体供能，从而达到减肥的目的。运动能够连续、不间断坚持至少20分钟以上。不过这个持续时间也会因人而异，一般运动能力越强。
5、打篮球、羽毛球、跑步、跳绳哪个消耗的热量比较多
跳绳短时间内的效果很好，锻炼腿部和脚踝力量 羽毛球比较全面，对于身体协调和大脑的反应锻炼较多 跑步主要是心肺，耐力，腰腹的力量训练，强调一点，最好是3000米的中长跑，效果才能明显 篮球是斗智斗勇的运动，身体对抗强度。
6、高三了.打篮球和跳绳跳高哪个好
半个小时，篮球的强度很大，对柔韧性，平衡，协调能力很有帮助;跳绳对身体的耐力和协调性有很大帮助;跳高可以锻炼腿部腰腹部的肌肉；跑步除了能减肥强壮身体之外，提高肺活量，可以预防心脑血管疾病的发生 。
7、跳绳 打篮球和跑步哪个更有助于减肥
氧运动两大类,无氧运动例如举重、快跑、跳高等,这些运动的目的是让肌肉更结实,减肥效果非常有限;反之,有氧运动,例如快走、慢跑、骑脚踏车等,可以让心跳持续性加速,提高新陈代谢率,进而达到燃烧脂肪的效果,这一类的运动才是适合减肥的。
8、坚持打篮球跳绳能减肥吗
能啊!我原来打排球的，半年就瘦了很多(每天打)，打篮球应该运动量更大一些吧。后来学网球，教练告诉我要每天跳绳1000下，可以减肥，还可以锻炼灵活性。
9、请问跳绳可以减肥吗
00:52回答:?丿Kylin丶Zhang时间:?2020年07月03日获赞:?19次跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的 。