每天打3小时篮球,严格控制饮食一周能瘦多少?希望真实回答,谢谢了
一周坚持下去，每天三个小时打篮球，可以消耗热量9240大卡，而每减少一公斤脂肪含量，需要消耗热量7700大卡。计算出可以减少脂肪含量为1.2公斤。一般情况下，一个月可以健康科学减肥六至十斤。祝您心想事成，健康快乐，幸福美。
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5、晚饭不吃 然后打篮球两小时 每天坚持,平均一个星期能瘦多少斤
动物的皮千万不要吃 动物的皮毒素很多 而且脂肪含量很多 要是长在身上就特别难减，饮食要清淡，我没运动一星期大概就瘦个1斤，有点时候瘦2斤，如果你能坚持这样一星期应该可以瘦个3斤，一下子瘦很多也不好。
6、打篮球能减肥吗
打篮球是可以增高的，但是减肥效果不好，减肥还是要控制饮食（少吃油腻食物）和慢跑，我已经通过此种办法减肥30斤。2年。估计能把小腿练细。可是大篮球练出来的是大腿粗。小腿细。跟键长。要是只是克意的。
7、打篮球能减肥吗
7点钟，冬天到馆里打，贵在坚持。但如果你参加工作了，时间上未必能满足此要求，周末去打两次效果也不错，毕竟紧张的大脑及身体需要在周末的时候放松一下，自己去尝试一下，如果你酷爱篮球那就热情的投入吧。
8、一周打篮球4小时,能瘦多少
一个星期4小时？平均一天30多分钟？国家还倡导“每天运动一小时、健康工作100年呢”你连最基本的训练一小时一天都达不到，怎么可能减肥？听兄弟一句！减肥要少吃点、多运动、1天最起码4，5个小时、可以练练歇歇嘛~只有付出。
9、晚饭不吃 然后打篮球两小时 每天坚持,平均一个星期能瘦多少斤
感觉你现在还在发育期。建议减肥不要靠节食方法，避免引起厌食症，低血糖症等。减肥需要根据你自身的承受力，以第二天清晨起床没有疲劳感为准。且是一个长期坚持的过程。从健康考虑，不要暴增和暴减。避免身体器官出现异常。
10、打篮球可以减几斤
看你怎么打了，像木头一样站着看是减不了的，打球1小时以上才会有一小点效果，靠篮球减肥不现实。配合着做点其他的像仰卧起坐俯卧撑等等的，因为打球太胖老吃亏，被撞又很痛，这就成了动力，有了动力，好身材还会远吗。