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一个星期打几次篮球_一个星期打几次篮球最好

来源:互联网分类:篮球百科发布时间:2025-03-17 13:16:57

打篮球一星期可以打多少次

一周两次就够了,最好是在周三下午和周六下午~每周次数太多的话,不仅会感到累,时间久了,就不能完全用心的去打,收不到效果不说,感觉还有点浪费时间~个人观点~呵呵,希望对你有帮助~。

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5、一周打几次篮球会比较好。

3~4次吧,注意个度,打1~2个钟,太累的话就早点回去休息!没必要逞能,有时间多锻炼总是好的。

6、每周打几次篮球最好啊

每星期2到3次比赛,大概1到2小时的,要隔1到2天,剩下的几天每天练1到2小时的技术,这样的话你不仅体力不会不够用,比赛时也一直有个好状态,不要天天打比赛,要给自己想想的时间,随体力的增加,可以增加时间.

一个星期打几次篮球_一个星期打几次篮球最好-第1张

7、你们多久打一次篮球

就我个人来说的话,如果平常课程比较繁多的话,我就会一周打1~2次,但是如果平时基本没有课或者说课程比较少的话,我就会两天打一次,这样比较舒服,因为我的身体恢复能力还比较强,所以说其实打篮球对我来说是一种很放松。

一个星期打几次篮球_一个星期打几次篮球最好-第2张

8、一周打几次篮球最好

可以在利用上体育课进行训练,放学时多看别人打篮球,在有空的时候也要去练习,学习别人的打法,建议一周练3次,没次练1-2小时 。

一个星期打几次篮球_一个星期打几次篮球最好-第3张

9、一个星期打几次篮球比较好

以我的看法就是只要有场地天天都想打,呵呵,就是没有这个体力啊!我知道的是一个星期打2-3次是比较好的!希望你打的高兴哦!不要受伤了啊!加油。

10、一个星期打几次篮球好

我建议,如果不是篮球队的话应该是2-3天打打一次篮球。