打篮球如何让手指变长
手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈脘运动,切记不要动作太快。太快的话会把力量分散到手部的其他肌肉里而达不到锻炼脘部的最加效果。注意每个动作的幅度都要尽量做到最大，手臂不可以离开大腿。初次锻炼根据每个人本身的力量不要。
1、怎么能让手变大,本人是打篮球的,要实际的方法
像你目前这个年龄段，可以通过一些锻炼来增加手掌的握力和大小。比如说做一些手部的运动，可以买一些弹力圈，或者是握力器。同时可以做一些俯卧撑或者引体向上，单杠等 。
2、要打篮球怎么会练的让手掌变大点
手的大小主要是靠天生，后天练习收效不可能太大！经常像打排球一样大力拍打篮球，长期坚持下来可能有点成效。因为据统计职业女子排球运动员的掌围要大于同身高男子的平均值。
3、怎么样才能让自己的手变长。变大。急。我想一手抓住篮球嘿嘿
找两个篮球，用手按在篮球上做俯卧撑就可以了，想拿住球不是只要大，还需要你的手有力量，具有一定的抓力，不管怎么说普通人都不会像专业运动员是的身高和手的大小，所以说想拿到球也要有一定的力量。所以按着球做。
4、我很喜欢打篮球可是手太小了,甚至比好多女生的手还小,怎么样才能让手变
首先我想说手小的也能打球，而且还可以打好球，艾佛森在NBA里面手是算很小的了，但是他照样能打球，而且还是MVP，所以喜欢打球不能应为手小而就不打或者自卑，想让手变大，其实多做点苦力就可以了，希望能帮到你。
5、打篮球的,如何增长手臂
不过这到着影响我打篮球.手小打篮球不方便吗?我怎么不觉得?控球不稳?我打的是街球,控球能力要很好才得,所以 手小不会影响你打篮球的,如果你真的想打好篮球,勤练篮球才是明智的道路!记得 最重要的是{勤奋} 。
7、如何可以抓球。手怎么变大。
我一个同学就想一个手抓球，他就天天抓，就是那样硬生生的把手伸展抓，有的时候还抽筋了。 一种方法就是这样硬撑手，让手变大。另一种方法就是扣球上的纹纹。一般打篮球的都能抓住，就是抓的不牢固。望采纳。
8、我打篮球,怎么能让手指长一点
温水泡手,勤涂护手霜.双手滋润细腻了,自然就美丽修长了.因为,成年人骨头不再增长了,所以只有改善了.如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开。
9、我现在17岁,经常打篮球,但是手掌大手指短,怎样可以练得手指变长
多伸直，活动。还可以把白醋抹在手上，把手指向外拉长。