怎样防止打篮球大腿变粗
可以试试：伸展是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直,另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这。
1、打篮球啊= =怎么防止小腿变粗啊啊TAT
1.运动完之后可以做一个舒展运动，小腿就不会变粗了。2.慢跑可以减小腿的，不要做冲刺跑。打篮球跟小腿本身没什么关系，这个要看你怎么打了。要是想见小腿还是推荐慢跑，一般要坚持跑40分钟。（知道比较难）当然，合理膳食。
2、女生打篮球腿会变粗吗?女生怎么样打篮球腿不会变粗
拉伸小腿：身体保持正直微微前倾，腿部保持大弓步，后脚掌紧贴地面，向下压。
3、高强度篮球训练以后怎么让腿不变粗
首先高强度的篮球训练是不会让腿变粗的，只是为练成肌肉。如果是女孩子，不想长肌肉的话，还是有办法的。心率在(220-年龄×85%)和(220-年龄×65%)之间时，就属于有氧运动，心率超过(220-年龄×65%)就属于无氧运动。
4、为什么女生打篮球腿会粗 男生不会
不过有些办法可以防止打球腿变粗，就是在每次打完球后压腿，放松肌肉。找个和你腿差不多高的地方，比如桌子，压腿，打完球正压侧压各半小时，充分拉伸韧带，然后用手按摩自己的小腿和大腿肌肉，让肌肉充分放松，这样你的腿。
5、喜欢打篮球的女生怎样避免腿部长肌肉变粗
运动完之后要注意放松腿部的肌肉，平时可以练一下瑜伽运动，有助于改善身体线条。望采纳谢谢 。
6、运动完以后有啥方法可以防止腿部变粗
延缓衰老。运动当天晚上可以穿戴静脉曲张袜，缓解下肢压力，促进血液循环，减少水分堆积在下身。运动后，可以用热水泡脚或按摩，使腿部得到充分的放松，亦能促进血液循环，有效的防止腿部变粗。
7、过度运动后怎样避免腿变粗
时间3-10秒，这样将有利于下肢血液回流心脏。运动后按摩。按摩拍打可以消除疲劳，比如说对运动到的手臂、腿部进行抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩、拍打等。局部温热或涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。
8、如何防止打篮球(跳绳)后小腿变粗,拉筋有用没有
跳完之后做踢腿，按摩放松肌肉，是不会使小腿变粗的，最重要的是运动要放松心情去做，带着担忧，紧张的情绪反而适得其反，我一般都听着音乐做运动。这些都是实际经验之谈，希望对你有帮助，加油 。
9、我打了很久的篮球,发现自己小腿变得很粗,有很多肌肉,该怎么把小腿上的
打球是强身健体不会把小腿变粗，让小偷变细的方法：在日常生活中塑造美腿 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。