怎么才能单手抓住篮球的技巧
张的矮的人手小.想有一双大手，最有效的方法就是：用力去压手指的关节，使手部的关节可以发出清脆的响声.只有这样才可以使手指之间的距离拉长。
1、单手抓篮球的技巧
单手抓篮球的要点 第一：要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小，一般来说，整个手掌加上手指能覆盖到整个篮球的一半大小或者稍微小一点都可以抓住。第二：抓球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球。
2、手小怎么单手抓住篮球
首先，你要有双大手；练习指力，光手大还没用，要有足够的指力去抓住球；十指的指腹用力对压，每天上午10次，下午10次；抓球的时候刚开始可以沿着篮球的纹路去慢慢抓；到了后期可以直接在地上把球抓。
3、怎么单手抓篮球
开始的时候有些吃力，逐渐地你会发现斜着能抓住球，再慢慢的就能单手抓球手心朝下几秒钟，最后将能够稳稳地抓住球，并准确地将球投进篮筐。抓住球之后，本人测试10中8。练习的结果是能抓住球，但是手筋和手指都有拉拽的。
4、怎么一只手抓住篮球
单手抓住篮球有两种：一种是手掌够大，把球捏在手里，这是真正的单手抓住篮球;另一种是靠摩擦力抓住的，自己慢慢探索就行了，依纹路来捏。我就是研究了很久才行的 。
5、单手抓篮球技巧
如何才能单手抓到篮球球 先决条件是手要大，然后手指要有力，增强手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。另一方面就是手指的韧带的弹性怎么样。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开.尤其是虎口那个位置的韧带要尽量。
6、怎样用一只手把篮球拿起来
具体方法：球要有感觉 ，就是表面摩擦好，拿在手中不会滑，然后用一个手去试着抓，换不同的位置，找到感觉最好的一个地方，亦可利用球本身的纹， 然后就在这个位置抓，要用另一个手扶持着下面，然后慢慢试着放开，如。
7、怎样能单手抓住篮球
想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）要一双修长的手（这样手张开后面积会比较大）。如果手指较短的话，也可以用力量来弥补（。
8、单手拿住篮球的技巧是什么
单手拿住篮球的首要条件是手掌够大，至少18cm长。首先当张开你的手掌使你的拇指和中指卡在把篮球分成一片一片的接缝上，然后只需把你张开的手掌向顺时针旋转使得手掌贴在篮球上，不剩一点空间。(这时手指摆放情况是，拇指。
9、怎么练才能单手抓住篮球
手抓住篮球是很困难的,但这是相对于手小的人来说的,如果想抓住球最基本的要求就是手不能太小,手指的掌开力度要大,手指与手指兼的距离也充分的展开,这样抓篮球的面积就会大,就更容易找住球.还有要充分使上每个手指的力。