打篮球时耐力不够,怎么加强
每天坚持跑步，增加肺活量，可以练习长跑、短跑，增强速度耐力，还可以锻炼力量耐力，采用负重连续跳、高抬腿跑等方法。
1、篮球比赛时耐力不大好,平时有哪些运动可以提升
可以坚持跑步来慢慢改善，比如长跑、短跑等，提升肺活量，增强速度耐力，学会坚持，运动量徐循序渐进，不然身体不适容易受伤。
回答者:?育成凯达篮球俱乐部。
2、我打篮球很没有耐力.怎么锻炼耐力.请高手指教指教
每天晨练跑步啊，早晨空气稀薄，对练耐力有帮助，是长距离慢跑，耐力不仅是一个人身体上的一种能力，更是一个人意志力的表现。要相信自己能比昨天跑的更远。
3、打篮球耐力差怎么练,全场打得很累
打篮球的话练习折返跑吧，两端往返跑，还要摸到边界才行，可以锻炼耐力，加减速适应力。同时学会控制呼吸，不要大口大口的喘气，试着用长跑的呼吸方式，用舌尖顶住上颚呼吸，这样喉咙不会很干渴。
4、打篮球时经常感到没有劲怎么办
跑步可以锻炼你的耐力，哑铃可以锻炼你的手臂力量，打篮球的时候，由于要躲避封盖，一般都会运球跑，很多人都会选择跳投，而跳投讲究的是腰力和核心力量，一般的人跳起来，基本在半空中就没有啥劲了，这个是很正常的，经常。
5、怎样提高体力和耐力在打篮球时
提高耐力方法：饮食要健康均衡。食物是身体能量的来源，多吃富含营养的、低脂肪的食物，健康均衡的饮食习惯可以保持身体健康，同时提高身体的耐力和体力。保持足够的饮水量。足够的饮水量对健康有颇多益处，它可以帮助减轻。
6、怎么锻炼延长打篮球的耐力
想要锻炼延长打篮球的耐力，可以每天都坚持锻炼自己，平时多出去跑步，在家里做一些仰卧起坐，锻炼好自己的身体素质和耐力。我以前就有过这样的情况，那是我非常的喜欢打篮球，然而由于身体的原因，没玩多久就非常的累，不得。
7、打篮球总是没体力怎么办
初三是青春期比较有活力，多打几次篮球，耐力会慢慢增加的。跑步也不一定要追求快，可以试着慢跑，看自己能坚持多长时间，体能是需要坚持的。锻炼耐力的方法：肌肉力量的增长依赖于一定负荷的科学训练。运动负荷合理程度直接影响。
8、快速见效的篮球耐力训练方法有哪些
篮球快速见效耐力训练可以选择10到15分钟定时跑，在场地上，校园内或树林中，强度为55～65%。6～8次变速赶超：在场地上排成两路纵队慢跑，听口令排尾突然加速跑至排头，所有人依次跟进做加速跑，强度55～65%或加速跑中可。
9、打篮球的耐力咋练啊
耐力是苦练上去的。1.首先必须要有吃苦的精神，这是必须的。不能半途而废，这是一点成效也没有的。2.制定好训练的计划，要成就一件事必须要有一个好的计划。首先，你要知道胖子也是一口一口吃出来的。切不可以急功近。