早上出去锻炼身体,打篮球和跑步哪个好
如果你的日体温变化不大或者早上就有一个比较高的体温，那么就可以进行晨练，晨练以有氧运动为主，无氧运动为辅，慢跑是比较适宜的运动，篮球则过于剧烈容易造成肌肉损伤，篮球运动的最佳时间是下午4点之后，另外提醒你晨练时。
篮球比赛计时器哪家好？
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5、早上去操场运动,是跑步好还是打球好,请回答专业点,
早晨最好是跑步.打球是一个非常复杂的运动,如果不做好防护就会受伤.先慢跑圈(当作暖身),在做伸展运动(一定不能马虎,倒位),再打 。
6、什么时候打篮球最好
因此，一般认为傍晚锻炼效果比较好，建议大部分篮球爱好者选择在下午进行运动。运动与营养专家曾就运动时间进行了全面研究。研究发现，高强度运动可在饭后2小时进行；中度运动应该安排在饭后1小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行。
7、早上打篮球好不好
早上打篮球有利有弊，打篮球最好的时间是傍晚，因为傍晚锻炼身体对身体有益无害。早锻炼可降低血糖，到也有其弊端。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天。
8、早上打篮球好不
首先，早起运动是好的，运动之后吃早餐有利于身体的代谢和营养吸收，但是打篮球如果太剧烈就不好了，早晨身体的机能还没有到达最佳状态，太剧烈会引起一天的疲劳。建议9-10点钟运动最佳，人体的机能会达到巅峰，会有效打成。
9、早上跑步好还是打篮球好啊
都可以 锻炼的肌肉不同 还是建议跑步 。
10、想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好
跑步更耗费体力，健身效果更好。原因：跑步协调锻炼全身，短期热身，长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃，速度，爆发力和对抗性不适合减肥 减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好，最好去 健身馆或。