打篮球时为什么防守时是保持半蹲姿势
半蹲姿势可以很好地积蓄力量，如果对手投篮，可以充分发力起跳封盖干扰对方投篮。半蹲姿势可以很好地方便横向移动，如果对手突破，可以利用快速横向移动跟上对手步伐。半蹲姿势可以很好地对持球产生压迫，对手通常运球时会降低重心，只。
1、篮球战术的深蹲和半蹲
力和爆发力会有个质的飞跃．注意：初学者做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前．膝盖不能外张或者内屈．后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈．大腿的训练不能天天。
2、打篮球练习双手平举,半蹲下来,然后左右快速平行移动,这个对身体平衡很有
网友分享：半蹲下来的时候腿部呈扎马的动作 移动的时候就像螃蟹一样 一般没有什么规律 但是自己可以采取变速移动 应为这样锻炼之后 以后打篮球防守时 对手一般会被你防下来 你能更上他的速度 。
3、双手放在膝盖上,半蹲,。为什么打篮球的都喜欢这样
你说的防守时候吧，半蹲主要是防突破，双手是应该打开的，放在膝盖主要是想歇会 。
4、打篮球都有什么动作
1.原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。2.原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上。
5、求助 高一男生 爱好打篮球 目前身高175还在长 想增加弹跳能力 请问小腿
网友分享：不推荐小腿增加负重。可以做深蹲或者半蹲跳，但是深蹲动作一定要标准，就是从你头往地面看的时候，膝盖不能超过脚尖，建议练的时候戴护膝，练弹跳保护膝盖很重要。
6、打篮球抢篮板时要用什么姿势
抢篮板球时的卡位动作：双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将对方挡在自己背后。使对方在抢篮板时起跳困难，且容易造成抢篮板犯规。目的都是将对方卡在自己身后。基本方法：1.扎马是卡位的基本姿势，它可以让你扎在地上稳稳当当。
7、打篮球对力量有着怎样的要求?该怎样进行力量训练
在开始这个动作之前，我建议先从半蹲开始。找个单杠，把自己吊起来，保持平衡，不要摇摆，收紧核心，双腿平行于地面抬起，伸直双腿会增加训练难度1组，15次，每天2组【2】逆向登山怎么练力量更适合打篮球？这是一个很好的。
8、打篮球要练半蹲多久
你所谓的半蹲就是放低身体重心，两脚开立，这个是打篮球的基本站姿，平时打球就应该保持这种姿势。没必要专门练 。
9、屈膝和半蹲有什么不一样,我打篮球变向过人的时候,有人说我蹲的太低
网友分享：当年我打篮球的时候，总是有些人，假动作做得飞快，防守人还没有做出反应，他就开始朝真正的突破方向运球了……这种假动作相当于没有作假动作。就像2楼那样的……不知道你明白我的意思没有？还有，什么屈膝半蹲，纯属文字。