打篮球腰扭伤了怎么办?打篮球腰闪了怎么办
贴膏药：打篮球腰部扭伤后可以在肿痛的部位贴活血化瘀、缓解疼痛的膏药，可以帮助减轻疼痛感。但是要注意不能在扭伤后立即贴膏药，那样可能会加重肿痛的情况，一般至少是要在扭伤后24小时后才能贴。修养恢复：打篮球腰扭伤后的。
1、打篮球腰扭伤了怎么办
5 按摩 打篮球扭伤腰的人采用俯卧的姿势，让同伴或是家人帮忙按摩。用双手掌在脊柱的两边，从上往下的一边轻轻的揉一边慢慢的压，直到臀部，并向下按摩到大腿下面及小腿后面肌群，按摩几次之后，可以在最痛的部位涌大。
2、我在打篮球的时候不小心把腰扭伤了,要怎样做才能尽快恢复
喷云南白药气雾剂绝对有用！腰的问题其实很好解决：俗话说的好，伤筋动骨一百天，你要是每次扭伤后，都不及时治疗，或治疗后感觉没问题又去打球肯定又会伤到患处，久而久之，肯定痊愈不了啊！所以，我个人建议你最后最近。
3、打篮球腰扭伤了怎么办
冷敷是可以避免腰部血管扩张，起到消肿止痛的作用。需要注意的是，冷敷是在刚扭伤时进行的处理，扭伤时间过长了就不宜使用了。4 卧床休息 打篮球过程中闪到腰，最好是能较快的找到一张硬床躺下休息，不要坐着或是。
4、打篮球把腰扭了,如何快速的恢复。
不要大幅度运动，静养一段时间，然后慢慢试着活动，贴点膏药什么的，如果实在不行就去医院 。
5、打篮球时腰受伤了 怎样才能尽快恢复
1。急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。2。腰部受伤时，病人自觉腰部突然"碜裂"或"闪裂"感觉，马上感到腰部无力支撑，因此，病人坐下去，无力起身，需人扶持。另外转身、弯腰。
6、打球把腰扭伤应该怎么办
我认为打球把腰扭伤了，最重要的就是立即停止运动并且立即选择木板床平躺休息，扭伤24小时内对扭伤部位冷敷，24小时后，则可自我治疗。也可以找一个了解相关医护知识的人，让他帮你进行按摩。如果没有的话，你可以通过用热水。
7、打篮球腰扭伤了怎么办
9 修养恢复 打篮球腰扭伤后的静养恢复也是比较重要的，不要在腰扭伤没有好之前就去开始运动，扭伤初期应避免受伤部位过度用力。10 怎么避免打篮球扭伤腰 在打篮球之前要进行充分的热身，适当的活动腰背部。
8、打篮球闪腰了.怎么快点恢复
吃点活血止痛胶囊，三七伤药片等，用云南白药气雾剂喷，注意休息养伤，很快就会好的。以后可以做热敷按摩以促进血液循环，逐渐就恢复正常了。
9、打球把腰扭伤应该怎么办
打球把腰扭伤了就要停止运动然后找地方好好休息，如果条件允许的话可以先适当的做一些热敷或者冷敷，然后立刻去医务室接受治疗，或者直接去医院就医，如果身边没用冰袋或者热水袋的话可以先用茶杯代替一下，总之扭伤了后尽量不要。