打篮球之后膝盖疼
网友分享：停止运动 打篮球时出现膝盖疼的现象，要立即停下篮球运动，尽量避免用疼痛部位再次用力，那样会使得疼痛感加剧。冰敷 打篮球出现膝盖疼，可以进行冷敷处理，即用冰袋或冷毛巾对敷在疼痛部位，冷敷时间在15-30分钟，每。
1、打篮球膝盖疼是怎么回事?应该怎么护理
开始运动前一定要热身。热身运动可以提前激活各种关节、肌肉和韧带，调节膝关节的柔韧度，从而减少受伤的可能性。在比赛中，试着在跳跃的脚上戴上护膝(两边都是最好的)。(注意: 这里提到的起飞的脚是一个让你走上。
2、打篮球膝盖疼如何护理
打篮球膝盖痛护理 方法 第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必。
3、篮球打久了,膝盖痛,怎么办
膝盖疼痛，以我的经验来说，解决的方法是：每天晚上睡觉前半个小时，靠墙站立，两腿膝盖呈九十度左右，坚持半个小时。刚开始在十分钟左右，一周以后再逐渐的加时间。膝盖疼痛会逐渐的减轻最后没有感觉。造成的原因估计是膝盖。
4、每次打完篮球,膝盖有点疼,如何缓解和恢复
网友分享：注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。如果是单侧下肢的疼痛问题，考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。可以用消痛贴，也可以用。
5、打篮球膝盖受伤怎么办
打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑。
6、打篮球转身的时候,膝盖非常疼痛是怎么回事
打篮球的时候可以在膝盖部位使用一下护膝，可以保护我们的膝盖受到伤害。那打篮球的时候膝盖疼，要怎么去护理呢？首先在打篮球之前要充分做一下热身的准备，可以让我们尽快的进入运动状态，也可以减少运动时的损伤，如果在运动。
7、打篮球膝盖痛怎么办
网友分享：可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。也许是半月板受伤。一般来说只要休息十来天就会恢复正常的。另外可以贴些活血化瘀等的药膏。
8、打篮球膝盖疼应该怎么护理
打篮球膝盖疼怎么护理? 第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响,那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白,不必多说。 第二、比赛的时候。
9、经常打篮球膝盖疼痛怎么办
网友分享：发生膝盖疼痛后，建议停止篮球运动，休息一段时间，必要的时候进行膝关节的核磁共振检查。平时尽量避免长时间吹风空调、久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作，酌情局部理疗、热敷，按摩等。可以局部外用天和骨通贴膏。