我打了很久的篮球,发现自己小腿变得很粗,有很多肌肉,该怎么把小腿上的
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重。
1、15岁,小腿粗,爱打篮球,有什么方法可以瘦小腿呢。
所以，坚持运动，保持好的状态，别太在意局部，如果通过锻炼可以让身材整体协调，小腿粗点也是不会有太大影响的。
2、我经常打篮球小腿明显、右胳膊变粗,要怎么解决
就是在休息的时候多按摩下双腿。可以得以放松。胳膊粗了没事的。说明你强壮了 。
3、我是打篮球的,现在小腿很粗,怎么最有效练细
做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。其实很多人问我为什么只做30个，原因有两个，第一是因为做太多很容易练出肌肉来，第二是因为在做的过程中，就算可以轻而易举地完成动作，也要。
4、为何我打篮球还是小腿粗壮
不喜欢自己粗壮的小腿肌肉的话可以选择拿（黛薇资）给小腿肌肉做按摩的 另外平时应该多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉，美化小腿肌肉曲线的 需要提醒的是，每次运动完，一定要拿按摩腿，防止小腿再次变成肌肉腿 这个也是我。
5、小腿粗,穿西裤不好看,很别扭,我平时比较常打篮球,有简单好方法可以瘦
网友分享：动作1：重塑小腿线条 001）.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直 002).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次 003).右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10 次 00注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要。
6、我打篮球的,感觉小腿太粗,咋办
网友分享：我打了十年的篮球了。个人经验。每天慢跑20分钟。然后加速跑400。分2组。高抬腿20一组。做2-3组就可以。最主要的是。双手举头顶。小跳200下。分2-3组。呵呵~~这样的话小腿会瘦并且会充满肌肉的。脚的耐心靠练。刚。
7、我喜欢打篮球,但又不想让小腿变粗,我现在小腿有点粗,怎么办
跳绳，骑自行车，跑步，可以瘦小腿。
8、我很瘦,自从打篮球后就感觉小腿变粗了,怎样瘦小腿
直到流行舍宾，芳香精油按摩减肥塑身就成了这些人的最爱，一边点着熏香，香气肆意弥漫，在美妙音乐的陪伴下，美疗师在手里涂上精油，在你身上按摩，需要做的只是放松放松再放松，甚至可以安然入睡。你决不可以相信，这样轻松。
9、以前是打篮球的,小腿和大腿都很粗.请问怎么样可以让腿变瘦
下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果,一起来看看吧! 1.坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。 2.脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。 3.用脚踝的。