打篮球怎么防止崴脚
打篮球怎么防止崴脚1 打球前做好热身 运动之前的热身是很重要的，尤其是打篮球的时候，打球前一定要充分的进行热身，要多转动手腕脚腕、活动筋骨，增加身体的柔韧度，加速进入运动状态，这样就可大大减少崴脚的概率。抢篮板。
1、打篮球的时候怎么防止崴脚
打球前做好热身。打球前做充分的热身工作很重要，在热身时，要多转动转动手腕脚腕，这样能充分的活动活动筋骨，避免因激烈运动而导致扭伤。压压腿等也可以的。 抢篮板注意脚下。在打篮球时，抢篮板要注意脚下，跳起来。
2、打篮球如何预防崴脚
00:37回答:?宇宙皇帝泽泽时间:?2020年04月25日获赞:?1次详情请查看视频回答 。
3、如何防止篮球运动中崴脚
首先是强化自己的脚踝肌肉甚至的整个腿部的肌肉，可以进行一些深蹲、跑步弹跳训练，但这一切要建立在安全的基础上，并且注意要佩戴好护踝装备。其次如果脚踝情况良好的话可以采取提踵这种方式进行训练。文章图片3除此之外，必须了解。
4、打篮球时,如何避免崴脚呢
1.一定要做好热身，特别是脚踝部 2.穿高帮的中锋穿的好一点的篮球鞋 3.穿上护踝 做到以上三点只能保证将你崴脚的程度降到最轻，同时避免你不会在自己落地的时候自己崴脚，但是不能保证你一定不崴脚。打球会崴脚这个几乎。
5、打篮球的时候经常扭脚该怎么防止
首先崴脚一般都是在落地时，比如跳投时、抢篮板时，这时你注意一下在落地的一瞬间不要直着身子，要弯腰翘屁股，这样你可以把你后面的人顶一边，不至于踩住他的脚而受伤，而前面的人一般由于本能不会往上踩的，如果你是在。
6、打篮球怎样和才能防止崴脚
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7、打篮球时如何防止崴脚
让身体的摔在地上，而不是让脚踝受伤，所以再打球是要注意在起跳下落时应该放松双脚对身体的支撑，上面说的都没错，大多崴脚的情况都是踩了别人的脚，不要以为他们摔倒是因为站不稳，就拿崴脚来说，其实他们是为了更好的。
8、怎样防止打篮球崴脚
网友分享：在113岁时，一般男生身体较轻，不容易崴脚，但这个时候是进行踝关节力量训练的最好时机。起踵（就是踮脚）训练，有条件压杠铃起踵，压杠铃（轻点的，不要太重，毕竟还在长身体）半蹲起时在脚后跟下垫个2厘米厚的。
9、打篮球时,如何避免崴脚呢
对第一种情况，我无话可说，碰上这种事，只能说你很倒霉，你能做的只能是顺式倒下。因为我们的潜意识是不能倒下，而实际的篮球比赛运动员倒地的时候很多，感觉到可能会崴脚，大家不妨顺式倒下，不要硬撑，我指的是木。