如何防止篮球运动中崴脚
首先是强化自己的脚踝肌肉甚至的整个腿部的肌肉，可以进行一些深蹲、跑步弹跳训练，但这一切要建立在安全的基础上，并且注意要佩戴好护踝装备。其次如果脚踝情况良好的话可以采取提踵这种方式进行训练。文章图片3除此之外，必须了解。
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5、打篮球怎么防止崴脚
能起到双重保护的作用。6 落地时双脚分开 防止崴脚的一个秘诀就是落地时双脚距离大大分开，多使用外八字站位。加内特、詹姆斯等明星球员大多都是采用这种落地方式，可见这样对保护脚踝作用很大。
6、打篮球如何预防崴脚
00:37回答:?泽宇聊数码时间:?2020年04月25日获赞:?1次详情请查看视频回答 。
7、打篮球如何避免崴脚
打篮球之前一定要热身，身体各个关节都做好充分活动，这点大家千万不要忽视，很多朋友都是直接上场就开打，这是很容易受伤的。避免过度疲劳，在高度疲劳的情况下继续打球是很危险的，这个时候关节疲劳很容易受伤，崴脚可能。
8、打篮球的时候怎么防止崴脚
打篮球的时候防止崴脚，一定要穿非常专业的篮球运动鞋，因为你如果穿别的鞋是很容易崴脚的，因为在打篮球的时候，你需要跑步和跳高，并且要做很强的运动，所以一定要做好自己的防护措施，选一双适合自己脚并且打篮球的篮球。
9、打篮球时,如何避免崴脚呢
1.一定要做好热身，特别是脚踝部 2.穿高帮的中锋穿的好一点的篮球鞋 3.穿上护踝 做到以上三点只能保证将你崴脚的程度降到最轻，同时避免你不会在自己落地的时候自己崴脚，但是不能保证你一定不崴脚。打球会崴脚这个几乎。
10、打篮球的时候怎么防止崴脚
装备方面。打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮的硬度，应该能起到足够的支撑作用。此外，除了篮球鞋，还可以穿上护脚踝的护具，这样能起到双重的保障作用。2。